Deepika Padukone Se considera con razón una de las celebridades más en forma de Bollywood. Gehraiyan La actriz, que actualmente está embarazada de su primer hijo con su esposo Ranveer Singh, Deepika está lista para ser mamá y por eso compartió sus ideas sobre un estilo de vida saludable. Los caprichos encuentran espacio en su dieta y no creemos que se limiten a que ahora sea madre. Cuando se trata de equilibrio más allá de los hábitos alimenticios, Deepika siempre ha sido una líder en el deporte, el ejercicio, la salud mental y el bienestar general.
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La actriz publicó recientemente una foto de bocadillos y postres en su cuenta de Instagram, junto con el título: “¿Sorpresa de ver esto en mi feed? Bueno, ¡yo como! ¡Y como bien! Pregúntale a cualquiera que me conozca. Así que no creas nada más que puedas escuchar o leer. ¿El truco? Equilibrio, constancia y escuchar a TU cuerpo. Parece haber muchos malentendidos en torno a la palabra “Dieta”. A menudo creemos que “Dieta” significa morir de hambre, comer menos y comer todas las cosas que detestamos.
“Dieta” significa en realidad el total de todos los alimentos y bebidas que consume una persona. La palabra proviene del griego “diaita”, que significa “estilo de vida”. Desde que tengo memoria, siempre he seguido una “dieta equilibrada”, y para mí es “un estilo de vida”. Nunca he seguido una dieta que no pueda seguir de forma constante o que sea una moda pasajera. Ahora bien, ¿me doy algún capricho? Por supuesto que sí, como he demostrado anteriormente. Pero, desde luego, no es mi estilo de vida. ¿Alguna vez has oído la frase “eres lo que comes”? Si hay algo que he aprendido (a duras penas) es que esas palabras no podrían ser más ciertas”.
Deepika cree que la gente no debe pasar hambre ni privarse de algún capricho ocasional, pero sí defiende una alimentación equilibrada. Además, habla de la idea de encontrar un equilibrio y una constancia, ya sea en la dieta o en el ejercicio. Pero lo más importante es escuchar al propio cuerpo y darle la nutrición y el ejercicio que necesita específicamente. Este mantra de seguir un equilibrio y una constancia te dará, como dirían los griegos, una buena “diaita”, que significa un buen “estilo de vida”.
Confíe en Deepika Padukone para compartir su conocimiento sobre valiosos consejos de vida, encontrar el equilibrio y la consistencia en una rutina y, sobre todo, escuchar al propio cuerpo para lograr el bienestar holístico.
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