Perspectivas saludables: Orientación sanitaria práctica, basada en evidencia y dirigida por expertos. Equipo de expertos médicos.
Por qué esto es importante para usted
Un reciente Informe de los CDC ofrece información clave sobre las tasas de diagnóstico de demencia entre los adultos mayores. Se trata de información esencial para los residentes del condado de Houston. El informe destaca la importancia de la concienciación para fomentar la detección temprana y la gestión eficaz de la salud cognitiva.
Sabías Había 4378 muertes de Enfermedad de Alzheimer ¿en Georgia en 2021?
Como se discutió en nuestro Artículo anteriorAl tomar medidas proactivas ahora, las personas no solo pueden proteger su bienestar mental, sino también garantizar un futuro más saludable y empoderado a medida que envejecen.
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Perspectivas de expertos médicos: consejos basados en evidencia para reducir el riesgo de demencia.
Activa tu cerebro
Dra. Adriana Davis sugiere mantenerse mentalmente activo participando en actividades como leer, hacer rompecabezas y aprender nuevas habilidades para mejorar la función cognitiva.
Monitorizar la salud del corazón
Dra. Shelandra Bell aconseja mantener el corazón sano controlando la presión arterial, el colesterol y la diabetes, que son cruciales para reducir el riesgo de demencia.
Realice chequeos regulares
Los chequeos médicos regulares y las evaluaciones cognitivas son esenciales para detectar signos tempranos de demencia y mantener la salud general del cerebro.
Los residentes del condado de Houston quieren saber: ¿Pueden los cambios en el estilo de vida reducir el riesgo de demencia?
Sí, las medidas tempranas pueden reducir el riesgo de demencia. La evidencia de muchos estudios respalda el papel de las intervenciones en el estilo de vida en la reducción del riesgo de demencia.
Actividad física es una de las intervenciones con mayor apoyo. Un estudio Un estudio en el que participaron 78.430 adultos del Reino Unido descubrió que un mayor número de pasos diarios se asociaba con un menor riesgo de demencia por todas las causas.
En concreto, la dosis óptima fue de unos 9.826 pasos al día, lo que se asoció con una reducción del 51% del riesgo de demencia.
Dejar de fumar y aumento de la actividad física También son muy recomendables, ya que conllevan pocos riesgos y ofrecen beneficios adicionales para la salud.
Compromiso temprano y sostenido En actividades físicas, cognitivas y sociales, junto con el manejo de los factores de riesgo cardiovascular, son estrategias clave para la prevención de la demencia.
Línea de fondo: Adoptar un estilo de vida físicamente activo, dejar de fumar y participar en actividades cognitivas y sociales son estrategias basadas en evidencia para reducir el riesgo de demencia.
Lea el resumen de datos en CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES. (Visitar aquí)
Estadísticas médicas y de salud clave del condado de Houston, Georgia
11,2% de ustedes en el condado de Houston tienen diabetes.
15% de ustedes en el condado de Houston informe que su salud mental no es buena.
39,2% de ustedes en el condado de Houston duermen menos de 7 horas por noche.
22,8% de ustedes en el condado de Houston Informar que no tiene tiempo para actividades de ocio.
Datos de salud que importan. Los datos de salud anteriores inciden directamente en su bienestar físico y son cruciales para determinar sus resultados generales de salud.
El periódico Health Standard.
