Es finales de septiembre y estoy aún Saliendo del modo verano. ¿Alguien más siente que no puede descansar de sus alarmas matutinas hasta la hora de dormir? Estoy haciendo todo lo posible para balance La escuela, el trabajo y las actividades sociales, pero eso no siempre me deja tiempo suficiente para las cosas que mi cuerpo anhela, como comidas saludables. Sin embargo, si hay algo que he aprendido este mes, es que una cena saludable no tiene por qué llevar mucho tiempo. Por supuesto, me muero de ganas de sacar una o dos horas para preparar comida casera. pasta de calabazapero las recetas sencillas de pollo al horno últimamente son más mi estilo. Por suerte, no escatiman en sabor.
12 recetas fáciles y saludables de pollo al horno
Recetas para hornear en sartén Son las mejores. Facilitan la preparación de comidas saludables para una persona o para toda la familia. Personalmente, nunca he sido buena para decidir cuánta comida cocinar, así que estas recetas de pollo en una bandeja para horno son increíbles cuando preparo la cena para todos mis compañeros de cuarto. ¿Mi parte favorita de una receta en una bandeja para horno? Haces toda la preparación y, una vez que está en el horno, básicamente ya está listo. Tengo la libertad de trabajar, relajarme o ponerme al día con amigos mientras el horno hace todo el trabajo. Una vez que suena el temporizador, la cena está en la mesa en cinco minutos.
Guarda esta publicación para la próxima vez que tengas antojo de una cena sencilla y saludable, pero no tengas tiempo para cocinar. Podrás agradecernos más tarde.
Fajitas de pollo al horno con cinco ingredientes
Por qué nos encanta: Camille nos recuerda que la clave para que una receta (con pocos ingredientes) tenga un sabor más complejo está en cómo se condimenta. Esta comida se basa en pechuga de pollo deshuesada y sin piel, pimientos morrones y cebollas, pero la mezcla de condimentos para tacos preparada previamente es el ingrediente secreto que une todo y hace que estas fajitas sean todo menos sosas. Este paquete de especias está lleno de las mismas hierbas y especias que yo mezclaría, pero mucho más rápido.
Ingrediente héroe: Condimento para tacos. Soy un fanático de la comida Tex Mex, gente.
Pollo con mostaza y miel picante en sartén y coles de Bruselas crujientes de Half Baked Harvest
Por qué nos encanta: Si bien esta comida puede requerir un poco más de preparación (tienes que hacer el empanado y la mostaza con miel picante), es un éxito garantizado. Esta es una de esas cenas que hacen que parezca que pasaste todo el día preparándola cuando en realidad se prepara en solo 40 minutos. Los sabores son sureños, ricos y absolutamente deliciosos.
Ingrediente héroe: Las coles de Bruselas crujientes están entre mis 10 comidas favoritas, sin duda.
Pollo al curry y verduras en sartén de Ahead of Thyme
Por qué nos encanta: Amantes del curry, esta es una de mis formas favoritas de saciar mis antojos sin tener que pedir ni comer fuera. Tanto el pollo como las judías verdes quedan perfectamente crujientes y saben deliciosos juntos. Nunca pensé que lograr sabores como este pudiera ser tan sencillo. Este plato tarda unos 30 minutos en cocinarse (más una hora para marinarlo), lo que en mi opinión significa 30 minutos para terminar mi día.
Ingrediente héroe: El sabor del curry es inmejorable.
Pollo en sartén con verduras de colores de Well Plated By Erin
Por qué nos encanta: Creo que podría comer esto todas las noches. Hacer una salsa Szechuan desde cero parece intimidante al principio, pero consideraría que mi despensa y estante de especias son bastante amateurs, e incluso yo tenía todos los ingredientes a mano. Esta receta también es excelente para preparar comidas porque es mejor cuando el pollo se marina durante la noche (aunque todavía tiene un sabor excelente después de unos minutos). Me gusta cortar las coles de Bruselas y marinar el pollo el domingo por la noche, y luego ponerlo después de un lunes especialmente parecido.
Ingrediente héroe: La salsa casera cambia las reglas del juego.
Pollo al horno griego de Downshiftology
Por qué nos encanta: Me encantan todas las recetas de Downshiftology porque, por muy difíciles que parezcan, casi siempre son infalibles. Esta receta no es una excepción, aunque parezca sacada de un restaurante de cinco estrellas. Lleva zanahorias, coliflor, cebollas, y coles de Bruselas, que te dan todas las verduras, pero mi parte favorita es el chorrito de alioli de limón encima… Podría nadar en esta salsa.
Ingrediente héroe: Alioli de limón, porque cualquier cosa que contenga la palabra alioli automáticamente me suena bien.
Souvlaki de pollo y patatas al horno griego fácil de Half Baked Harvest
Por qué nos encanta: Me encantan los buenos momentos griegos. Nunca olvidaré mi primer viaje a Grecia, cuando pedí una ensalada griega y me quedé boquiabierta. La sirven sin lechuga, solo con todos los deliciosos ingredientes picados y mezclados, lo que me recuerda un poco a esta receta. Tiene todos los elementos de una deliciosa ensalada griega, que también puedes personalizar a tu gusto, pero tiene la calidez de la comida casera. ¿Qué más se puede pedir?
Ingrediente héroe: El pollo con limón, ajo, hierbas y balsámico. *babeo*
Pollo a la piccata en sartén de The Defined Dish
Por qué nos encanta: Perfecto para recibir invitados, este pollo a la piccata en sartén es una receta que debes probar. Es posiblemente una de las recetas más fáciles de esta lista, pero también una de las que más elogios recibo. solo La queja es que no es una comida completa, pero todo lo que necesita es un poco de preparación adicional para hacer una ensalada italiana simple y una verdura.
Ingrediente héroe: El vinagre blanco y el caldo de pollo aportan mucho sabor y humedad. *beso del chef*
Nachos de pollo chipotle en sartén de Spoon Fork Bacon
Por qué nos encanta: Advertencia: esta receta requiere que prepares el pollo chipotle en la sartén antes de juntar todo en la bandeja para horno. Sin embargo, puedes simplificar fácilmente esta comida comprando pollo ya preparado o preparando el pollo a principios de la semana y usando un queso comprado en la tienda. De todos modos, nunca he hecho nada que tenga mejor sabor que el queso en frasco. (PD: ¿Has probado el queso sin lácteos de Siete? Queso?Estoy obsesionada).
Ingrediente héroe: Bueno, entonces es queso.
Enchiladas de pollo, maíz, queso cheddar y chipotle en sartén de Half Baked Harvest
Por qué nos encanta: ¿Se nota que en mi casa la Noche Mexicana ocurre más de una vez por semana? Me encantan estas enchiladas fáciles de preparar en una sartén porque la forma en que se preparan los ingredientes hace que los sabores sean tan perfectos. Yo juzgo que una enchilada es buena por su buen sabor en general, en lugar de por sus diferentes componentes individuales. Esta publicación también tiene un excelente video tutorial vinculado.
Ingrediente héroe: Tengo una adicción a la salsa verde.
Cena de pollo con costra de parmesano en sartén de Lemons + Zest
Por qué nos encanta: Este es un ejemplo perfecto de un condimento para una cena en una sola placa que es delicioso con todos los ingredientes. Literalmente, se usa un tazón para mezclar y una placa para hornear. Es un ganador en mi libro porque eso también significa… ¡menos platos para lavar! Con una lista de ingredientes manejable, esta es una de mis cenas fáciles favoritas.
Ingrediente héroe: Parmesano, por ser el queso que combina con todo.
Pollo al limón y espárragos en sartén de Unbound Wellness
Por qué nos encanta: El limón, el pollo y los espárragos son una combinación perfecta. Se combinan para crear una cena ligera, fresca y abundante. A veces, incluso me salto las patatas y opto por una gran ensalada para que sea aún más ligera. Además, esta receta apenas requiere de tiempo de preparación.
Ingrediente héroe: Me encanta el limón.
Pollo con ajo, limón y hierbas en una sartén y patatas de Ambitious Kitchen
Por qué nos encanta: Esta receta es tanto para preparar una cena como para una comida, según tus necesidades. La marinada es muy fácil de preparar con anticipación y combina una deliciosa variedad de sabores. Dijon, orégano, pimentón y mucho ajo hacen que cada bocado sea una delicia. Es fácil de preparar para el almuerzo o deliciosa recién salida del horno para la cena.
Ingrediente héroe: Las patatas pequeñas asadas son la perfección
