En esta historia
El viernes es el Día Nacional del Lenguaje Corporal, lo que significa que es un buen momento para empezar a pensar en cómo la comunicación no verbal puede afectar su carrera.
Según los expertos con los que Quartz habló sobre el lenguaje corporal, la conclusión clave es: Fingir hasta lograrlo no siempre funciona porque tu lenguaje corporal podría estar afectando a ti. Pero no te desesperes, todavía hay maneras de mejorar tu comportamiento.
A continuación se detallan algunas cosas a tener en cuenta en el lugar de trabajo.
Las impresiones no son en realidad algo que ocurre una sola vez
Tendemos a pensar que sólo tenemos una oportunidad de tener una primera impresión, y eso es cierto según la lógica estándar. Pero experta en lenguaje corporal Patti Wood Dijo que causamos impresiones todo el tiempo, todos los días. Eso es importante, especialmente en un entorno corporativo.
“En los negocios, te estás formando una primera impresión cuando entras por la puerta por la mañana, lo que les dice a todos cómo vas a actuar ese día”, dijo Wood. “Cuando recibes una llamada telefónica, cuando recibes un Zoom (ZM)cada una de esas interacciones forma las primeras impresiones “.
Y añadió: “Puedes afectar profundamente no sólo la forma en que la gente te ve, sino (también) el éxito que tendrás al conseguir que la gente haga cosas por ti, obtener la cooperación de la gente, ganarte la estima de tus compañeros y de tu jefe mediante eso. Impresión de eso cuando comienzas una interacción “.
La forma en que ingresa a la oficina o ingresa a una llamada de Zoom todos los días puede tener un “gran impacto” en cómo la gente lo lee y en el éxito de la interacción, dijo Wood.
Acciones simples ayudan mucho
Puede parecer básico decirlo, pero el contacto visual y un apretón de manos firme son realmente importantes.
“Haz contacto visual y saluda a las personas que normalmente no harías”, dijo Wood. Sugirió dedicar más tiempo a reunirse y saludar a sus compañeros de trabajo.
Wood añadió que una forma sencilla de parecer que tiene el control es “ir a la reunión antes de que comience”. De esa manera, puede obtener una lectura de la sala y parecer tranquilo y sereno ante los demás.
Piensa en tus manos
Todo el mundo sabe que cruzar los brazos no es la señal más amigable, pero también hay que pensar en otros aspectos del uso de las manos.
Wood dice que los puños cerrados no proyectan apertura y pueden “aislarte” de tus compañeros. Igual de importante: en Zoom, desea que las personas puedan ver sus manos, especialmente con las palmas abiertas.
“Nuestros niveles de estrés y cortisol siguen siendo altos en Zoom porque miramos a las personas, lo cual no es normal”, dijo. Las personas tienden a tener una pregunta “primaria” sobre lo que la persona al otro lado de la línea está haciendo con sus manos.
Dr.Don Weberotro entrenador de lenguaje corporal, dijo que les dice a sus clientes que dejen sus teléfonos fuera de la vista cuando están en una llamada de Zoom.
“Saca de la habitación cualquier cosa que te pueda distraer”, dijo. De esa manera, podrás concentrarte en la persona con la que estás hablando, particularmente en una entrevista.
No puedes fingir hasta que lo logres
“Si una persona realmente tiene confianza, lo demuestra de forma natural”, dijo Weber. “Es importante que la gente se dé cuenta de eso. No existe el tipo de “fingir hasta lograrlo”. O estás preparado o no”.
Weber dijo que si estás en una entrevista de trabajo, la persona que te hace preguntas generalmente podrá saber si estás mintiendo o si estás nervioso, incluso si no es un experto en lenguaje corporal. “Su mente busca incongruencias entre sus palabras y su lenguaje corporal”, dijo.
Lo peor que puedes hacer, dijo Weber, es parecer engañoso, así que si estás un poco nervioso, está bien.
En última instancia, los expertos dicen que no existe una forma secreta de piratear su lenguaje corporal. Si quieres parecer confiado, dicen, tienes que creer realmente en ti mismo. Y hacer eso a menudo requiere mucho más que simplemente trabajar en su lenguaje corporal.
