La mayoría de las personas no entienden que no se puede detener la ansiedad en seco.
Si bien los ejercicios de respiración y el pensamiento positivo pueden ser útiles, esas cosas no harán que tus pensamientos ansiosos desaparezcan mágicamente. Otras personas podrían animarte a simplemente deja de preocuparte. Es posible que asuman que tienes control total sobre tus pensamientos porque así es como funcionan su mente y su cuerpo. Pero la ansiedad puede apoderarse por completo. Algunas personas no entienden que tú no desear sentirse ansioso todo el tiempo. tu no lo eres eligiendo este.
La mayoría de las personas no comprenden que la ansiedad puede obstaculizar las cosas que realmente desea hacer.
Si admites que te sientes ansioso por salir con amigos o ir a una fiesta, algunas personas asumirán que no estás interesado en hacer esas cosas. Sentirán que solo vas porque te sientes presionado. Pero a veces, las cosas que más desea hacer pueden causarle mayor ansiedad. A veces, una parte de ti está muy emocionada de salir mientras que la parte ansiosa te lo teme.
La mayoría de la gente no entiende que te sientes ansioso. mucho de la época.
Otros podrían asumir que usted sólo está ansioso cuando pueden. ver las señales, cuando estás inquieto, temblando y con malestar estomacal. Pero muchas veces puedes ocultar tu ansiedad. Eso no significa que haya desaparecido. Eso no significa que le resulte fácil sobrellevar la situación. Simplemente significa que estás lidiando con más de lo que ve la persona promedio.
La mayoría de la gente no entiende que quizás no lo sepas. por qué estás ansioso.
Otros podrían pensar que estás mintiendo o tratando de excluirlos cuando les dices que no estás seguro de qué está causando tu ansiedad. Pero es normal sentir ansiedad sin saber por qué. A veces la ansiedad surge de la nada. No tienes idea de por qué de repente tienes problemas para respirar y empiezas a sudar. Tu ansiedad puede ser un misterio, incluso para ti. No siempre tiene mucho sentido.
La mayoría de las personas no comprenden que la ansiedad puede afectar su salud física.
La ansiedad hace más que hacerte pensar demasiado. Puede hacerte sentir físicamente enfermo. Es posible que tenga dolores en el pecho o malestar estomacal. Es posible que se sienta fatigado o desarrolle dolores musculares inexplicables. La ansiedad es mucho más que pensamientos acelerados. Puede hacer un número en todo tu cuerpo.
La mayoría de las personas no entienden que la ansiedad es peor tú.
Algunas personas pueden actuar como si su ansiedad fuera un inconveniente o una carga, y esas personas no merecen su tiempo ni su atención. Después de todo, si tienen problemas para afrontar su ansiedad, imagine cómo tú debe sentir. Lidiar con pensamientos de ansiedad cada segundo de cada día es mucho peor para la persona que experimenta esa ansiedad que para las personas que la rodean. Si alguien no puede entender eso, o simplemente no le importa, no tiene lugar en tu mundo. Mereces estar rodeado de personas que te amen por completo.
