Todo el mundo sabe que los trabajadores son estresado. Pero un nuevo estudio revela cuánto esa tensión se está infiltrando en sus vidas personales, dañando todo, desde sus hábitos de sueño y uso telefónico hasta su salud física.
Alrededor del 47% de los empleados dice que El estrés laboral duele su bienestar mentalsegún el reciente Estado del bienestar laboral y personal 2025 informe de Wellhub, una plataforma de bienestar corporativo. En general, la gran mayoría de los trabajadores experimentan presión durante la jornada laboral y muchos la llevan consigo a casa. Con la excepción de los baby boomers, el estrés laboral es la causa más común de deterioro de la salud mental para todas las demás generaciones: alrededor del 54% de la Generación Z, el 49% de los millennials y el 48% de la Generación X dicen que el trabajo es su principal factor estresante.
“Da mucho miedo”, dice Lívia de Bastos Martini, CPO de Wellhub Fortuna. “La capacidad de este tipo de estrés de multiplicarse muy rápidamente es mucho mayor que la de cualquier otro. Nada es más importante desde el punto de vista de un ejecutivo de recursos humanos”.
El bienestar mental afectado entre los trabajadores continúa creando un efecto dominó de problemas en sus vidas personales. Alrededor del 55% dice que su estado mental degradado se interpone en su camino. una buena noche de sueñosegún el informe. Mientras tanto, alrededor del 27% del personal dice que la mala salud mental afecta sus relaciones, el 22% informa que influye comer excesivamente o sin pensarel 22% piensa que está empeorando su adicción a los medios digitalesel 20% cree que les ha llevado a un peor rendimiento laboral y el 7% dice que les ha llevado al abuso de sustancias.
Bastos Martini dice que muchos de estos problemas reflejan que los empleados enfrentan el estrés laboral participando en pequeños placeres, como navegar sin cesar por TikTok o comer alimentos azucarados y grasos para sentirse mejor.
“Si sientes que tu salud mental no es tan buena, piensa: 'Oh, déjame comer algo'. Eso me hace sentir bien'”, dice. “Si no te sientes muy bien, a veces no puedes dormir o duermes demasiado”.
El estrés laboral y su consiguiente impacto en la salud mental pueden atrapar a los trabajadores en un círculo vicioso de retroalimentación de toma de decisiones poco saludables, que solo les duele más. Los CHRO ya son muy conscientes de la importancia del bienestar de los empleados, pero existe una brecha entre lo que los líderes de la empresa creen que están brindando a sus empleados y lo que esos trabajadores piensan sobre sus propios beneficios. Si bien el 94% de los directores ejecutivos cree que están haciendo lo suficiente para apoyar el bienestar mental en el lugar de trabajo, solo el 67% de los trabajadores está de acuerdo, según un estudio diferente. estudiar lanzado este año. Es probable que la falta de conciencia entre los trabajadores sobre qué beneficios están realmente disponibles contribuya a la división.
Bastos Martini recomienda tres pasos para que las empresas garanticen que sus beneficios de bienestar sean efectivos y activos mejorando lo mental y bienestar físico del personal. Los beneficios deben ser lo suficientemente completos para apoyar a una amplia gama de empleados, los trabajadores deben ser conscientes de sus beneficios y los líderes y colegas deben animar a sus pares a aprovecharlos.
“Las empresas deben tomar medidas al respecto. El bienestar es un círculo virtuoso o un círculo vicioso”, afirma. “De lo contrario, el cambio no se produce”.
Emma Burleigh
emma.burleigh@fortune.com
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