Cómo mantenerse fuerte cuando un hombre se aleja

Cuando un hombre comienza a alejarse o a actuar con frialdad contigo… es difícil no entrar en pánico.

Es difícil no culparte a ti mismo: ¿Qué hice? ¿Es algo que dije? ¿Estaba demasiado necesitado? ¿Está perdiendo interés?

Reflexivamente empiezas a entrar en pánico y a cuestionarte a ti mismo y a tu valor. ¿Simplemente no soy lo suficientemente bueno para él?

Se siente como si tuviera control total sobre el relación… simplemente estás de viaje, esperando a ser elegido. Te sientes impotente y tu autoestima puede verse realmente afectada.

¡Así que hablemos de cómo no permitir que eso suceda!

1. Dale espacio

Este primer paso parece muy simple, pero es muy difícil seguirlo. El hecho es que cuando un el hombre se aleja normalmente no tiene nada que ver contigo. Por lo general, está lidiando con algún tipo de problema interno y, cuando lo tomas como algo personal, de repente se convierte en un problema de relación.

Lo mejor que puedes hacer es dar un paso atrás con gracia y darle espacio para realinearse.

Muchas mujeres reflexivamente sienten resistencia a esta idea: ¡nuestro instinto es avanzar hacia lo que queremos, no alejarnos de ello! También existe un temor subyacente de que él se olvide de ella tan pronto como ella no tenga una presencia fuerte. Ahora veamos eso por un minuto. Mire las inseguridades que alimentan un miedo tan irracional.

Si realmente crees que un chico con el que tienes una relación simplemente se olvidará de ti porque no estás frente a él por un tiempo, entonces debes considerar por qué crees que eres tan olvidable.

En lugar de preocuparte por el motivo por el que se aleja, pregúntate: ¿Por qué esto me molesta tanto? ¿Cuál es el verdadero miedo aquí?

2. No te estreses por eso

No puedo decir esto lo suficiente, el estrés constante lo arruina todo. Aquí realmente tienes que controlar tu mente y tus pensamientos de miedo.

Esto es lo que quiero que hagas cuando esos pensamientos ansiosos comiencen a surgir. Primero, observe el pensamiento. Míralo. Entonces pregúntate: ¿me sirve este pensamiento? Si se trata de sentimientos de miedo, ansiedad, inseguridad, etc., entonces la respuesta es No! No, no te está sirviendo bien. Así que deja de involucrarte con el pensamiento.

También me encanta la técnica de Mel Robbins para manejar los pensamientos ansiosos. Cuando estés en medio de una espiral, simplemente cuenta hacia atrás de 5 a 1. Luego replantea y cambia el pensamiento a uno positivo como: “¿Qué pasa si todo sale bien?” e imagina que las cosas funcionarán de la manera que deseas.

Tal vez te imaginas cómo quieres que sea la relación, o tal vez simplemente te imaginas confiado y tranquilo.

O tal vez simplemente cambias tu mente para concentrarte en algo que no tiene ninguna relación, como un proyecto emocionante en el que estás trabajando o un viaje que has planeado.

El propósito es simplemente salir de eso. lugar frenético y lleno de pánico (¡porque nada bueno puede salir de ello!), y a una zona más tranquila y racional.

3. Renunciar al control

Es muy enriquecedor simplemente darte cuenta de que no tienes el control de todo y que el cielo no se va a derrumbar porque no lo estás sosteniendo personalmente. Es increíblemente liberador saber que estarás bien pase lo que pase.

Simplemente deje de investigar, analizar y elaborar estrategias sobre cómo solucionar este problema, que, debo señalar, ¡ni siquiera es un problema real todavía! Entiendo al 100% la necesidad de hacerlo porque te da la sensación de que puedes controlar la situación de alguna manera y arreglarlo todo.

Pero tratar de solucionar un problema obsesionándose con él es como correr en una cinta con la esperanza de terminar en una nueva ciudad. ¡Estás gastando toneladas de energía, pero sigues en el mismo lugar!

Es natural que tu cerebro quiera aferrarse a un misterio y resolverlo, descubriendo las respuestas para que puedas dejar de preguntarte, preocuparte y esperar. El hecho es que no tienes control sobre él, sobre su vida o las circunstancias en las que se encuentra. Lo único que puedes controlar es a ti mismo y tus reacciones.

Así que deja de intentar controlar el resultado, concéntrate en controlar tus reacciones.

4. Persigue tu propia felicidad

En este punto, si te sientes estresada y miserable porque tu chico se está alejando y la única manera de volver a sentirte feliz es si él regresa, entonces te estás apegando demasiado a él y a la relación.

Este es un hábito que no es saludable y nunca termina bien porque dependes de otra persona además de ti para que te sientas feliz, completo y pleno.

En lugar de poner una condición a tu felicidad, que solo te sentirás así si él regresa, pregúntate de qué otras formas puedes aumentar tu propia felicidad que no dependan de que otra persona se comporte de cierta manera.

Pregúntate: ¿cómo puedo alimentar mi tanque de felicidad hoy?

Porque eso es la felicidad: es un frasco que hay que llenar constantemente. No es sólo un estado estático del ser. La felicidad es una elección, es una elección que haces todos los días y que se compone de una multitud de minidecisiones que tomas a lo largo del día. Y definitivamente no surge de esperar a que un hombre te elija o te preste atención.

Las mujeres de alto valor dependen de sí mismas para ser felices y sentirse bien, no subcontratan la tarea a otros.

5. Seguir adelante

Las mujeres de alto valor no se quedan en situaciones o con personas que no las tratan bien o no les dan prioridad.

Dicho esto, cuando un chico se aleja, es muy probable que simplemente esté lidiando con algunos problemas personales en su propio tiempo y espacio. Creo que deberías darle un poco de gracia y comprensión, pero darle espacio no puede continuar indefinidamente sin un final a la vista.

No puedes simplemente estar esperando entre bastidores, él necesita aparecer nuevamente en la relación en algún momento.

Así que primero dale algo de espacio. Si no escuchas nada de él, envíale un mensaje de texto amistoso que diga: “Oye, solo quería ver cómo te va. Espero que todo esté bien”. o algo similar y casual. Vea lo que regresa a su camino.

Si no obtienes ninguna respuesta entonces es hora de darte cuenta de que la falta de respuesta también es una respuesta y tal vez esta relación haya llegado al final del camino. Si él responde pero es frío o breve, entonces podría ser el momento de hablar sobre lo que está pasando en su relación y con él.

Si él te ignora y se trata de un chico con el que solo estabas saliendo casualmente o está en las primeras etapas de una relación, entonces es seguro asumir que no solo se está alejando, sino que lo más probable es que esté siendo un fantasma y debes seguir adelante.

Si estás en una relación comprometida y él se está alejando, lo más probable es que esté lidiando con cosas que no tienen nada que ver contigo. Hazle saber que estás allí si te necesita y, si el patrón continúa, tendrás que hacerle saber que la relación no puede continuar de esta manera y que tú y él deben hacer un plan sobre cómo conseguir las cosas. de nuevo en el camino. Si él no quiere… bueno, entonces quizás quieras considerar por qué quieres seguir invirtiendo en alguien que ya no quiere invertir en ti.

Ser valioso se trata de conocer tu valor y establecer el estándar, ¡y luego depende de ti mantener ese estándar! Sea un elegido, no un perseguidor. Un cazador persigue la relación, temiendo no encontrar nada mejor. Quien elige sabe que tiene el poder de elegir. Si un hombre no la trata bien, ella no permanecerá en la relación y simplemente seguirá adelante.