La ansiedad social hace que te aísles porque te sientes más seguro solo. Cuando estás solo, nadie te juzga. No hay presión. Puedes relajarte, relajarte y ser tú mismo sin filtros. El problema es que, cuanto más tiempo permanezcas aislado, más difícil será romper el ciclo. No quieres responder mensajes de texto que tienen dos semanas. No quieres explicar por qué estabas hibernando y poner excusas sobre por qué desapareciste de la faz de la tierra, pero tampoco quieres que tus amigos piensen que te has olvidado de ellos. Es una situación en la que todos pierden. Quieres posponer el envío de mensajes de texto porque la idea de cualquier tipo de interacción social te da ansiedad. Pero la idea de que estén esperando un mensaje de texto que nunca llega te da la misma ansiedad. De cualquier manera, estás luchando. A veces, tus amigos ni siquiera son el problema. falta El problema es la falta de amigos. El aislamiento puede convencerte de que no tienes a nadie de tu lado. Cuando nadie se preocupa por ti, cuando nadie se da cuenta de que has estado pasando por un momento difícil, te preguntas si a alguien realmente le importas. Te hace dudar de ti mismo y hace que tu ansiedad se haga cada vez más grande hasta que te convences de que estás completamente solo. Una de las peores cosas de la ansiedad es que puede causar profecías autocumplidas. Sientes que no tienes amigos, por lo que no te acercas a ellos y terminas perdiéndolos. O tal vez quieres hacer nuevos amigos y te asustas pensando que nadie te quiere cerca, por lo que te mantienes solo. Ni siquiera te das la oportunidad de hacer amigos. oportunidad Conocer a nuevas personas te hace quedarte atrapado en la misma situación desagradable. Te escondes, asumiendo que nadie querría pasar el rato contigo de todos modos. Inventas excusas para quedarte solo en casa y luego te sientes horrible por quedarte solo en casa. Pero te sentirías igual de horrible si salieras de casa, ya que tienes muchos problemas entre multitudes. La ansiedad te hace aislarte, incluso cuando estás desesperado por conectar. Te convence de que estás solo, de que nadie más está luchando tanto como tú, de que nadie es capaz de entender por lo que estás pasando. Navegas por las redes sociales y te preguntas cómo todos los demás socializan tan fácilmente, cómo son capaces de dejar comentarios ingeniosos y publicar fotos en fiestas con docenas de personas. No entiendes por qué te resulta tan difícil iniciar una conversación sencilla, por qué nunca se te ocurre nada inteligente que decir hasta que es demasiado tarde. En lugar de concentrarte en todos los amigos que has hecho en el pasado, te concentras en los que has perdido. En lugar de recordar los momentos divertidos que compartieron, se concentra en los momentos incómodos. No es que no los recuerde. desear Estar rodeado de gente es algo que te aterra. Te aterra cómo te van a percibir. Te aterra decir algo incorrecto. Te aterra que te digan que nunca vas a ser suficiente. Y no importa cuánto tiempo hayas vivido con ansiedad, ese miedo es difícil de superar.
