Dos de cada cinco estadounidenses experimentarán “terroríficos del horario de verano” cuando se prepara para cambiar los relojes en noviembre.
El encuesta de 2.000 estadounidenses revelaron que el 40% siente una sensación de pavor cuando se prepara para “retroceder”, una sensación que dura mucho más que sólo uno o dos días alrededor del cambio de hora.
Los resultados revelaron que esta sensación de temor aparece aproximadamente 11 días antes del cambio de reloj, a partir del 23 de octubre de este año.
Y no finaliza hasta unos 13 días después del cambio, que será el 16 de noviembre.
Encargado por Colchón verde aguacate y realizado por Investigación del hablantela encuesta profundizó en los temores del horario de verano y en cómo se sienten los encuestados acerca del cambio de reloj.
Independientemente de si experimentan el fenómeno, el 59% de los encuestados dejaría definitivamente el cambio hacia y desde horario de verano si se le da la oportunidad.
Las generaciones mayores estaban más ansiosas por hacerlo: la mitad de los millennials elegiría poner fin al cambio de hora dos veces al año, en comparación con el 69% de los baby boomers.
Sólo un tercio de los encuestados (35%) cree que vale la pena hacer una compensación en el otoño (una hora más de sueño por la noche frente a menos luz por las noches).
Esto podría deberse en parte al 77% de los encuestados que se sienten con más energía cuando sale el sol. pero después horario de verano termina, el 70% siente que comienza y termina su día cuando está oscuro.
“El cambio repentino a días más cortos y noches más oscuras altera nuestros horarios de sueño”, dice Mark Abrials, CMO de Avocado Green Mattress. “Todo el mundo está un poco malhumorado, gruñón, de mal humor y perezoso”.
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Los encuestados empleados (48%) extrañan especialmente la luz del día: el 54% admite experimentar “tristeza por la luz del sol” después del cambio de hora, ya que están en el trabajo durante todas las horas del día.
Para los encuestados empleados, el 43% también dijo que la semana después de que finaliza el horario de verano es la más improductiva en el trabajo, y el 31% admitió que cometen más errores de los habituales.
Esto incluye quedarse dormido en su escritorio mientras escribe una carta al presidente de la empresa, llegar tarde después de no cambiar el reloj la noche anterior y poner sal en el café en lugar de azúcar.
Aproximadamente una quinta parte de los encuestados dijo que cambiar el reloj perjudica su horario de sueño (21%).
Por lo tanto, tal vez no sorprenda que el 37% de los encuestados necesiten dormir más en los días o semanas posteriores a la finalización del horario de verano, independientemente de su situación laboral.
Esos encuestados necesitan una hora y 24 minutos adicionales para sentirse bien descansados.
“El cambio de horario de otoño puede ser una gran lucha”, dice Amy Sieman, gerente de afiliados de Avocado Green Mattress. “La oscuridad temprana puede hacer que nos cansemos temprano y nos hagamos más propensos a ser sedentarios, saltándonos actividades divertidas y tiempo al aire libre”.
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