- Rachel Schwartzmann es la creadora del boletín y podcast “Slow Stories”. Vive en la ciudad de Nueva York.
- Este es un extracto adaptado de su libro “Slowing”.
- “Slowing” explora los beneficios de vivir una vida más lenta.
La sala volvió a centrarse cuando hice clic en el enlace de la cita y esperé mi primera sesión de terapia para empezar. La hora inicial fue una introducción, que explicó cómo aprovechar mejor nuestro tiempo juntos. Mi terapeuta me invitó a compartir cómo pude haber llegado a este punto. Las anécdotas brotaron como una boca de incendios abierta que arroja agua a las calles. Finalmente admití que era la primera vez que buscaba apoyo.
“Estás listo para sentir algo diferente”, afirmó amablemente.
Me moví en mi asiento y miré hacia otro lado. Los árboles habían vuelto a su estado tranquilo, empapándose de la luz de la tarde. No había cardenales, petirrojos ni palomas a la vista. Mis ojos vagaron más alto: más allá de las copas de los árboles, nubes suaves; más allá de eso, cielo y estrellas; más allá de eso, cualquier cosa y todo. Este es el punto más alto que alcanzaré en mucho tiempo, pensé mientras aparecían en mi mente imágenes de cimas de montañas cargadas de niebla.
No había ningún otro lugar adonde ir. No había ningún otro lugar donde preferiría estar.
“Sí”, dije, principalmente a mi reflejo en la pantalla. “Quiero intentarlo”.
Mi ansiedad puede resultar debilitante
“¿Qué significa ansiedad ¿Te sientes?”, preguntó alguien cercano a mí. “¿Como dentro de tu cabeza?”
No tenía las palabras cuando julio chocó con agosto y luego con una nueva temporada; si las tenía, quedaron sumergidas en el trance nauseabundo que me consumió durante días. Si lo hacía, se escondían en la “bolsa para enfermos” que hice en caso de que no pudiera calmarme. Si lo hice, fueron ahogados por el sonido de palpitaciones del corazón y profundos suspiros. Pero ahora tengo las palabras.
Les diría que la ansiedad me convierte en mentiroso. Cuando la gente me pregunta cómo estoy, quiero decirles que tengo ganas de desplomarme sobre mí mismo, pero en lugar de eso les digo: “Estoy ocupado; bien”. Esto último es más fácil porque ¿quién dice que les debo la verdad? Pero luego, cuando las comisuras de mi boca producen un dolor agudo De un día de risas forzadas, recuerdo que la ansiedad se siente como una traición. No estoy seguro de poder confiar en que mi mente y mi cuerpo alguna vez estén sincronizados.
La ansiedad se siente como una corriente eléctrica que agota mi imaginación y agota mi batería social. Lo comparo con tener un sexto sentido: crisis perpetua. Hay intrusión y destrucción, y el los pensamientos se vuelven tan fuertes que el hambre y la saciedad se convierten en armas: te desmoronarás, dice. Todo se desmoronará.
Expulsarás tu desayuno, almuerzo y cena, luego tu amor, confianza y esperanza hasta que en tu interior no quede nada más que miedo. Resulta que el miedo es una semilla potente. Cuando vomito las últimas gotas, imagino lo que queda mezclándose con la bilis de mi estómago, fusionándose con tierra tóxica para que crezcan más problemas.
Les diría que, en el peor de los casos, la ansiedad saca mi alma del cuerpo, usándola como fuente de energía alterar los circuitos de la vida. Todo pierde su maravilla. No se encenderá ni un solo interruptor de luz a la vista.
Así que busco a tientas en la oscuridad, esforzándome por recordar otra forma de moviéndose por el mundo.
Pensar en el tiempo de manera diferente me ha ayudado a superar la ansiedad y ampliar mi visión del amor.
Nunca dudé de mi capacidad para seguir el ritmo de mi marido, John, pero ocasionalmente su confianza me abrumó.
Lo vi moverse por el mundo con genuina autoconciencia durante nuestros primeros viajes juntos. Cada vez me volví más consciente de mis defectos: mis ansiedades.
Pero yo era más joven entonces, y en ese momento, los defectos parecían oportunidades para reescribir una historia más conveniente, una que pensé que el resto del mundo quería escuchar: Ve por este camino, actúa así, ve este lugar, sé esta persona… y hagas lo que hagas, asegúrate de estar en la cima de tu juego. Mi relación con el movimiento se volvió cada vez más complicada, motivada tanto por la obligación social como por la curiosidad sobre el mundo. Abracé una energía en la que no siempre podía confiar que me empujaba en la dirección correcta.
Finalmente, reduje la velocidad. En muchos sentidos, pensé que lograr la lentitud era la forma más accesible de iluminación. Me lo anunciaron como si estuviera al mismo nivel que bienestarcomprensión y equilibrio, pero cuando comencé a reclamarlo plenamente, reconocí sus matices. Por mucho que la lentitud nos anime a prestar atención a las posibilidades, también nos muestra exactamente dónde estamos. Y esos lugares no siempre son lo que esperamos.
Durante mucho tiempo, la ansiedad ha ocupado más que la periferia de mis días. Se ha convertido en una forma de lentitud propia, que invoca una huso horario eso me hace avanzar por la vida a un ritmo diferente. Gracias a esto, he aprendido a medir el tiempo de otra manera.
Amor también.
El amor florece en movimiento pero madura en la quietud: el territorio profundo e inexplorado que no puede ser rastreado por aplicaciones o millas. El amor está fuera de cuadro: en los bordes borrosos de nuestras mejores fotos, mis labios picoteando la parte superior de su cabeza. El amor es dar un paso adelante (y luego muchos pasos atrás) para construir una vida que te mueva a través del tiempo y el espacio.
Extraído de Desaceleración: descubra la maravilla, la belleza y la creatividad a través de una vida lenta por Rachel Schwartzmann. Copyright 2024 de Rachel Schwartzmann. Publicado por Libros de crónica.
