Pérdida de la visión y colesterol alto aumentar la probabilidad de desarrollando demenciade acuerdo a Un nuevo informe que dice que casi la mitad de los casos de demencia podrían retrasarse o prevenirse abordando 14 factores de riesgo.
La Comisión Lancet, compuesta por 27 expertos en demencia, identificó previamente 12 problemas de estilo de vida responsables del 40% de los casos de demencia, con pérdida de la audiciónpoca educación en la vida temprana y Aislamiento social en la vejez encabezando la lista.
La adición de la pérdida de visión y el colesterol alto como factores de riesgo se produce a medida que aumenta el número de personas Vivir con demencia Se espera que la población mundial aumente de 57 millones en 2019 a 153 millones en 2050.
“Nuestro nuevo informe revela que se puede y se debe hacer mucho más para reducir el riesgo de demencia. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para actuar, ya que existen oportunidades de generar un impacto en cualquier etapa de la vida”. dijo el autor principal del informe Gill Livingston del University College de Londres.
En 2017, la Comisión Lancet Se destacaron nueve factores de estilo de vida a los que se atribuyó el 35% de los casos de demencia. Se añadieron tres conductas de riesgo más cuando se El informe se actualizó en 2020.Actualmente existen 14 factores de riesgo modificables.
14 factores de riesgo de demencia
- Niveles más bajos de educación
- Pérdida de la audición
- Hipertensión
- De fumar
- Obesidad
- Depresión
- La inactividad física
- Diabetes
- Consumo excesivo de alcohol
- Lesión cerebral traumática
- La contaminación del aire
- Aislamiento social
- Pérdida de la visión
- Colesterol alto
El colesterol alto en la mediana edad (a partir de los 40 años aproximadamente) y la pérdida de visión no tratada en etapas posteriores de la vida son responsables de aproximadamente el 7% y el 2% de los casos de demencia, respectivamente.
La Comisión Lancet recomienda Abordar estas preocupaciones lo antes posible, incluso si tiene un alto riesgo genético de padecer demencia.
“Estilos de vida saludables que implican ejercicio regular“No fumar, realizar actividad cognitiva en la mediana edad (incluso fuera de la educación formal) y evitar el exceso de alcohol no solo pueden reducir el riesgo de demencia, sino que también pueden retrasar su aparición”, explicó Livingston.
“Por lo tanto, si las personas desarrollan demencia, es probable que vivan menos años con ella”, continuó. “Esto tiene enormes implicaciones para la calidad de vida de las personas, así como beneficios en términos de ahorro de costos para las sociedades”.
El nuevo informe, presentado el miércoles en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Filadelfia, describe 13 recomendaciones para ayudar reducir el riesgo de demencia.
13 recomendaciones de la Comisión Lancet
- Garantizar que todos reciban una educación de calidad y fomentar actividades estimulantes en la mediana edad para proteger la salud cerebral.
- Hacer que los audífonos sean accesibles para las personas que los necesitan y Disminuir la exposición al ruido nocivo Para reducir la pérdida auditiva
- Tratar la depresión
- Apoyar el uso de cascos y protección para la cabeza en deportes de contacto y en bicicletas
- Fomente el ejercicio porque los deportistas y los asistentes al gimnasio tienen menos probabilidades de desarrollar demencia.
- Reducir la prevalencia del tabaquismo mediante campañas de educación, aumentos de precios y restricción de cigarrillos en lugares públicos
- Bajar la presión arterial alta, especialmente a partir de los 40 años.
- Detectar y tratar el colesterol alto a partir de la mediana edad
- Mantener un peso saludable y tratar la obesidad lo antes posible, lo que también ayuda a prevenir la diabetes.
- Reducir el abuso del alcohol mediante el control de precios y una mayor concienciación de los riesgos del consumo excesivo
- Priorizar entornos comunitarios de apoyo y reducir el aislamiento social facilitando la participación en actividades.
- Hacer que la detección y el tratamiento de la pérdida de visión sean accesibles para todos
- Reducir la exposición a la contaminación del aire
