Cómo dejar de obsesionarse con otra persona

¿Alguna vez has conocido a alguien y te has vuelto completamente obsesionado con ellos casi instantáneamente? Tal vez sea alguien con quien tuviste algunas citas o alguien con quien tuviste algunos encuentros y parece que no puedes sacártelos de la cabeza.

Apenas los conoces, pero sientes esa atracción magnética contra la cual eres impotente. Algunos podrían cometer el error de pensar que han encontrado a “la persona indicada”, que esta persona es su alma gemela o su llama gemela o como quieran llamarlo. ¿No nos han dicho siempre que cuando conoces a la persona adecuada sabes “saber”?

Bueno, sí… pero el ciclo del bucle obsesivo no suele ser una señal de eso, a menudo hay otros factores en juego.

Veamos por qué nos obsesionamos con determinadas personas y cómo liberarnos del ciclo obsesivo.

● Por qué sucede

1. Culpa a tu subconsciente

Nuestro subconsciente es esencialmente el astuto titiritero detrás de la mayoría de las decisiones que tomamos y los sentimientos que experimentamos. Es posible que no puedas acceder fácilmente a los recuerdos del pasado, pero tu subconsciente nunca los olvida. El subconsciente está motivado principalmente para sanar traumas pasados ​​y, como tal, tendemos a sentirnos atraídos por personas que nos recuerdan relaciones dolorosas del pasado, ya sea con un padre o una pareja. I

Cuando conoces a alguien, estás recopilando toneladas de datos y esto va mucho más allá de lo atractivo que te parezca. Estás escaneando su postura, su movimiento, sus gestos, su tono de voz, su forma de mirarte, etcétera. A veces reconocemos algo dentro de otra persona, nuevamente está en un nivel inconsciente y genera algo dentro que hace que nos aferremos a ella.

Tu subconsciente puede atraerte hacia esta persona en un intento de curarte del pasado… razona que si puedes lograr que esta persona te ame, entonces todo el dolor de sentirte no amado cuando eras niño se desvanecerá. Desafortunadamente, rara vez resultan así estas cosas. En cambio, terminas repitiendo los mismos patrones y obteniendo los mismos resultados.

2. Estás buscando validación

Muchas veces nos obsesionamos con las personas por lo que representan para nosotros.

Por ejemplo, digamos que eras un patito feo en la escuela secundaria y ninguno de los chicos (o chicas) atractivos estaba interesado en ti y esto te hacía sentir como un perdedor feo e indigno. Ahora, como adulto, es posible que te obsesiones con cualquier persona atractiva que muestre cierto nivel de interés en ti (¡o malva, ni siquiera muestran interés!)… y eso va más allá de la mera atracción…. Es porque sientes que si puedes agradarle a esta persona, eso sanará el patito feo que aún reside dentro de ti, significará que ya no eres esa persona.

Además, ¡algunas personas simplemente están validando! Si se trata de un chico o una chica que básicamente podría tener cualquier pareja que desee… puedes obsesionarte con ellos porque si puedes lograr que te elijan… bueno, entonces eso significará que tú también estás en ese nivel. Significará que eres digno, que eres alguien, que lo has logrado y que estarás bien.

3. Es una distracción

Es mucho más fácil perderse en otra persona que recuperarse.

Hacemos esto todo el tiempo, no sólo en las relaciones. Es mucho más fácil poner condiciones a tu felicidad… Seré feliz tan pronto como pierda X cantidad de peso… tan pronto como tenga X cantidad de dinero en el banco… tan pronto como compre una casa… tan pronto como Consigo el trabajo de mis sueños… y así sucesivamente.

En realidad, hacer esto generalmente indica que algo anda mal internamente y, en lugar de arreglarlo, culpas a alguna fuerza externa por ello.

Por ejemplo, es más fácil preguntarse: ¿Qué siente él por mí? ¿Le gusto? ¿Es este el que estaba esperando? En lugar de: ¿Me gusto? ¿Me gusta mi vida? ¿Estoy siquiera preparado para una relación seria?

Responder a esta última tanda de preguntas requiere reflexión y trabajo interior, ¿y quién quiere hacerlo? Preferiríamos que nuestra alma gemela se abalanzara y nos sanara a todos con un beso perfecto de Hollywood.

4. Estás persiguiendo una ilusión

Cuando nos obsesionamos o nos enamoramos de alguien, lo acumulamos en nuestra mente y ni siquiera nos damos cuenta de lo lejos que nos hemos desviado de la realidad.

Es especialmente fácil hacer esto si alguien parece inseguro de nosotros o si nos rechaza. Asumimos que es porque son una joya rara y valiosa y eso hace que las deseemos aún más.

Cuando te obsesionas con alguien, estás persiguiendo un sueño, no una persona real. Estás persiguiendo la fantasía de cómo será si logras agradarle a este ser excepcional.

Además, cuando te obsesionas con alguien que apenas conoces, tu mente llena los vacíos y terminas creando este ser supremo que puede existir o no.

● Ahora que sabemos qué nos obsesiona, analicemos algunas herramientas para superarlo.

1. Llegar a la raíz del problema

Si descubre que se obsesiona con cierto tipo de personas, probablemente sea el resultado de un trauma no resuelto. Llega a la raíz de lo que está causando esto… ¿qué llevas todavía contigo desde la niñez? ¿De qué crees que te puede salvar esta otra persona?

Tu dolor pasado y tus problemas no se resolverán solos algún día; necesitas desafiar tus sentimientos y descubrir por qué te sientes como te sientes.

2. Redirige el foco hacia ti.

Bien, entonces te sorprendes soñando despierto y pensando en lo mucho que te gusta esta otra persona… detente y pregúntate ¿qué cualidades tiene esa persona que creo que son tan buenas?

Bueno, tal vez sean geniales, confiados y carismáticos. Bien, ahora pregunta cómo puedes ser TÚ esas cosas. Muchas veces nos obsesionamos con ciertas personas porque pensamos en cómo ser ellas… y pensamos erróneamente que estar con cierto tipo de persona nos elevará a su nivel. Pero no es así como funciona. Si hay ciertas cualidades que admiras, ¡esfuérzate por cultivarlas dentro de ti!

Además, cuando te sorprendas preguntando: ¿Le gusto? Redirija y pregunte: ¿Me gusto? ¿Creo que soy agradable? Si no es así, entonces ahí es donde debes poner tu energía mental.

3. Vuelve a bajar a la tierra.

Tienes que reconocer cuándo estás convirtiendo a un mortal en una deidad y tenerlo bajo control porque nadie existe en ese nivel.

Si no encuentras defectos en otra persona, es una señal de que estás obsesionado y enamorado y no los ves con claridad. Es una señal de que estás buscando validación o que esa persona representa algo para ti, como comentamos anteriormente, así que ve a la raíz de lo que es eso. Conéctate y regresa a la tierra en lugar de dejarte llevar por esta fantasía.

La mejor parte es que cuando no estás atrapado en el país de los sueños, puedes estar en el momento y así es como estableces una conexión. No puedes conectarte con alguien si no estás presente y no puedes estar presente si simplemente estás obsesionado y perdido en una fantasía.

4. Llena el vacío dentro de ti

La obsesión crece en el espacio vacío. Cuando sentimos que nos falta algo, ya sea propósito, autoestima o felicidad, etc., podemos caer más fácilmente en la trampa obsesiva. En realidad, es porque estás adjuntando estas cosas que te faltan a otra persona. Pero necesitas tomar el control y la propiedad de tu vida y llenarte de lo que te falta.

Si no te sientes feliz, dedica un tiempo a pensar en cuándo eras feliz: ¿qué estabas haciendo? ¿Con quién pasabas tiempo? ¿Cómo era tu rutina? Y trate de volver a conectarse con fuentes de felicidad genuina para usted.

Si le falta autoestima, busque formas de aumentar sus sentimientos de valía. La autoestima se construye aprovechando tu esencia y desafiándote a ser mejor y hacerlo mejor, así que comienza por ahí.

Cuando tu vida adquiera más significado y propósito, simplemente no tendrás el ancho de banda para obsesionarte con otra persona, estarás demasiado obsesionado con lo que sea que esté sucediendo, ¡y esto es algo bueno!