Cada año, la Asociación Estadounidense del Corazón rinde homenaje a un habitante de Maine que ha realizado cambios significativos en su estilo de vida para estar más sano. El ganador del premio de este año admite que no le gusta ser el centro de atención, pero dijo que valió la pena compartir su historia porque sabe de primera mano por qué debemos cuidarnos. Aaron Johnson dice que dejó de fumar y comenzó a moverse todos los días, dejando de ir al gimnasio y a hacer caminatas con frecuencia. “Comer más sano, nunca comí realmente sano”, explicó. “Así que, en realidad, he hecho muchos cambios”. Le preguntamos si hizo esos cambios lentamente, con el tiempo. Pero ese no es su estilo. “No lo hago despacio”, se rió, “me lanzo de lleno”. Su actitud es alegre, pero sus motivaciones son serias. “Mi padre tuvo un ataque cardíaco masivo de manera muy inesperada”, dijo Johnson. Entre la pérdida de su padre y su propia batalla cardíaca, dice que realmente no tuvo otra opción. “Tuve una embolia bilateral, dos coágulos de sangre enormes en los pulmones”, dijo. “Estuve en el hospital durante diez días. Fue horrible”. Sabía de su trastorno de coagulación de la sangre cuando era niño porque es algo muy común en su familia. Pero cuando esto le ocurrió hace unos años, su único síntoma fue la falta de aire. “Probablemente hubiera muerto si no hubiera ido a urgencias ese día”, dijo Johnson. “Si me hubiera ido a dormir, probablemente no me hubiera despertado”. Eso provocó sus cambios, desde moverse más a comer mejor. Pero su motivación para seguir adelante es ayudar a otras personas. “Quiero ayudar a las personas a darse cuenta de las cosas que tengo sin que tengan que pasar por algo tan horrible como eso”, dijo. En el trabajo, encontró a un compañero de trabajo que se convirtió en amigo para que se uniera a él, y ahora tienen un grupo sólido. “No estaría donde estoy ahora sin su motivación”, dijo Johnson. “Constantemente hacemos caminatas grupales, caminatas grupales, diferentes excursiones, vamos a diferentes gimnasios de escalada en roca, hacemos todo tipo de cosas”. Todo el tiempo, en el fondo de su mente, sabe que solo se nos promete el hoy. “Literalmente, nunca se sabe cuándo se acabará”, dijo. “Todos nos centramos en cosas que no son realmente importantes. Simplemente salir y hacer esas cosas es suficiente para tener un gran impacto en la vida de cualquier persona. Te sentirás mucho mejor”. Para obtener más información sobre las formas en que puedes llevar una vida más saludable para el corazón, visita el sitio web de la Asociación aquí.
Cada año, la Asociación Estadounidense del Corazón honra a un residente de Maine que ha realizado cambios significativos en su estilo de vida para estar más saludable.
El ganador del premio de este año admite que no le gusta ser el centro de atención, pero dijo que valió la pena compartir su historia porque sabe de primera mano por qué debemos cuidarnos.
Aaron Johnson dice que dejó de fumar y comenzó a moverse todos los días, yendo al gimnasio y haciendo caminatas con frecuencia.
“Comer de manera más saludable, nunca comí de manera saludable”, explicó. “Así que, en realidad, he hecho muchos cambios”.
Le preguntamos si hizo esos cambios lentamente, a lo largo del tiempo, pero ese no es su estilo.
“No voy despacio”, se rio, “sino que me lanzo directamente”.
Su actitud es alegre, pero sus motivaciones son serias.
“Mi padre sufrió un ataque cardíaco fulminante de forma muy inesperada”, dijo Johnson.
Entre la pérdida de su padre y su propia batalla cardíaca, dice que realmente no tuvo otra opción.
“Tuve una embolia bilateral, dos coágulos sanguíneos enormes en los pulmones”, dijo. “Estuve en el hospital durante diez días. Fue horrible”.
Sabía de su extraño trastorno de coagulación de la sangre cuando era niño porque es algo que se da en su familia. Pero cuando esto le ocurrió hace unos años, su único síntoma fue la falta de aire.
“Probablemente hubiera muerto si no hubiera ido a urgencias ese día”, dijo Johnson. “Si me hubiera quedado dormido, probablemente no me habría despertado”.
Esto provocó sus cambios, desde moverse más hasta comer mejor. Pero su motivación para seguir adelante es ayudar a otras personas.
“Quiero ayudar a la gente a darse cuenta de las cosas que tengo sin que tengan que pasar por algo tan horrible como eso”, dijo.
En el trabajo, encontró un compañero que se convirtió en amigo y se unió a él, y ahora tienen un grupo sólido.
“No estaría donde estoy ahora sin su motivación”, dijo Johnson. “Siempre hacemos caminatas en grupo, excursiones en grupo, vamos a diferentes gimnasios de escalada, hacemos todo tipo de cosas”.
Mientras tanto, en lo más profundo de su mente, él sabe que solo tenemos prometido el hoy.
“Nunca se sabe cuándo terminará todo”, dijo. “Todos nos centramos en cosas que no son realmente importantes. Simplemente salir y hacer esas cosas es suficiente para tener un impacto enorme en la vida de cualquiera. Te sentirás mucho mejor”.
Para obtener más información sobre las formas en que puede llevar una vida más saludable para el corazón, visite el sitio web de la Asociación. aquí.
