Vivo por algunos buenos trucos: mis tableros de Pinterest y los marcadores de Instagram están llenos de bricolaje, trucos y consejos, que van desde proyectos para el hogar hasta cambios de salud y consejos generales. Porque en la raíz de mi obsesión por el bienestar hay un deseo inherente de aprovechar la vida al máximo, incluso en los cambios minúsculos del día a día que llamamos “trucos”, o cualquier cosa que haga la vida un poco más saludable, más feliz o más saludable. mejor. Entonces cuando vi un New York Times artículo de opinión titulado “Los mejores trucos para la vida del mundo (por ahora)“Vuélvete viral en TikTok, sabes que lo era. viviendo por ello (Paris Hilton vuelve a ser genial, ¿verdad?).
Transparencia total, he estado pensando mucho en lo que contenido de bienestar Realmente queremos cubrir en The Everygirl: qué contenido realmente hace que las personas Bueno? Tal vez se trate menos de los últimos alimentos, tendencias y suplementos, y más de los consejos cotidianos y totalmente gratuitos que cambian tu forma de pensar o cómo atraviesas tu vida. rutina diaria, y termina transformando toda tu visión de la vida. Así que quería compartir contigo los trucos de vida que me parecen más poderosos, transformadores y profundos (sí, incluso cuando son súper simples). Considera esta lista como tu hada madrina moderna: te ayudará a cambiar completamente tu vida (zapatillas de cristal no incluidas). Siga leyendo para conocer los que creo que son los 30 mejores trucos de todos los tiempos.
1. Tener algo de qué hablar que no sean otras personas y tus juicios sobre ellas (para tu información, Hablar mal de otras personas te hace sentir mal. tú mismo).
2. La felicidad es una habilidad, no una circunstancia; practíquela, no la espere.
3. Silencia o deja de seguir cualquier cuenta en las redes sociales que no te brinde alegría o inspiración.
4. El tiempo es un bien para invertir, no para gastar.
5. Deja de seguir a tu ex. No, pero en serio.
6. Si no estás contento con algo, cambia las circunstancias. Pero si no puedes cambiar las circunstancias, cambia tu forma de pensar.
7. Cuando empieces a sentirte inseguro, sal de ti mismo: llama a un amigo para preguntarle cómo está, haz una donación a una organización que te interese o leer un libro sobre la experiencia de otra persona (¡Te juro que disminuye la inseguridad!).
8. Coma más alimentos integrales de la tierra (en realidad no, ese es el único truco o truco nutricional). consejos de dieta necesitarás alguna vez).
9. Di “Gracias por…” en lugar de “Lo siento por…”
10. Estar con la persona equivocada es más solitario que estar solo.
11. Reemplaza “Estoy demasiado ocupado para…” por “No es mi prioridad…”. Te hará cuestionarte cómo estás empleando realmente tu tiempo.
12. “No” es una frase completa.
13. Mantén una lista en tu teléfono de todas las cosas que te hicieron reír a carcajadas, para que puedas leerla en cualquier momento que necesites reír o animarte.
14. Recuerda que tu apariencia no es un logro (tu mejor yo no tiene nada que ver con un brote, un parche de celulitis o ganar algunos kilos).
15. Haz tu cama todas las mañanas. No lo pienses, simplemente hazlo.
16. Cuando sientas que te falta algo, ya sea tiempo, energía, amor o dinero, da más. Te darás cuenta de cuánto ya tienes y luego atraerás más hacia ti.
17. Con cualquier objetivo de salud, esfuércese por lograr el equilibrio en lugar de la perfección.
18. Sepa que lo que ama en los demás es lo que ama de usted mismo; Lo que odias en los demás es lo que odias en ti mismo.
19. Cuando te sientas con poca energía, salir a caminar o recibir luz solar directa.
20. Piense en el cuidado personal como una forma de pensar, no como una lista de tareas pendientes.
21. Cuando te sientas estresado, responder fisicamente: suelte los hombros, afloje la mandíbula, respire profundamente.
22. Crea tu contraseña tu afirmación favorita por lo que tendrás que repetirlo cada vez que inicies sesión.
23. El secreto para agradar a cualquiera: haz más preguntas a los demás que declaraciones sobre ti mismo.
24. Cinta tu boca mientras duermes. Te verás raro, pero nunca te despertarás con tanta energía.
25. Cómete el maldito cono de helado. O el pastelito, o el plato de pasta, o cualquier otro (inserte aquí su comida favorita). Disfruta cada bocado de tu vida y come con atención plena en lugar de con inseguridad.
26. Dormirse pensando en todas las cosas que salieron bien ese día.
27. Entra más en contacto con la tierra: camina por la playa con los pies descalzos, nada en el océano, literalmente abraza un árbol o recuéstate en el pasto (se llama puesta a tierra y es AF científico, búscalo).
28. Desactiva todas las notificaciones en tu teléfono. Recibir notificaciones (de correos electrónicos, iMessages, llamadas, mensajes directos, etc.) significa que estás constantemente en un estado de reacción; Recupere su poder respondiendo mensajes o haciendo clic en aplicaciones solo cuando lo desee, no cuando su teléfono se lo indique.
29. ¿Te sientes abrumado o demasiado ocupado? Tomar el control de cómo pasas los primeros 30 minutos de tu día te hará sentir en control del resto de tu día.
30. Aprenda a ser amable, realmente amable. Este es el truco de vida más increíblemente poderoso, pero el que más se pasa por alto.
