¿Tiene problemas para sentirse cómodo al socializar? Quizás a veces le vaya bien, pero otras veces se siente nervioso, tímido e incómodo. O tal vez socializar siempre le resulte una lucha. De cualquier manera, usted sabe lo frustrante e incluso debilitante que puede ser la ansiedad social. No solo puede llevar a evitar experiencias potencialmente enriquecedoras y a no lograr establecer las conexiones deseadas, sino que a veces puede ser difícil de entender.
Entonces, ¿qué sucede cuando fallas socialmente?
Para desentrañar esa cuestión está Thomas Smithyman, psicólogo clínico y autor de Citas sin miedo: supere la ansiedad social y conécteseHoy en el programa, nos adentramos en la dinámica de la ansiedad social tanto en contextos románticos como platónicos. Thomas explica qué define la ansiedad social, cómo existe en un espectro que va desde la timidez leve hasta un trastorno absoluto, y qué la causa, desde la genética hasta el pensamiento defectuoso. Hablamos de las estrategias de protección que las personas suelen utilizar para evitar el dolor del juicio social y por qué en realidad son contraproducentes. Luego, analizamos lo que puedes hacer para sentirte más cómodo y seguro socialmente, incluida una clave para coquetear de manera efectiva, por qué debes tratar de causar una “primera impresión mediocre” y cómo encontrar tu camino hacia lo que Thomas llama el “mundo social cálido”.
Recursos relacionados con el podcast
Conéctese con Thomas Smithyman
¡Escucha el Podcast! (¡Y no olvides dejarnos tu reseña!)
Escuche el episodio en una página aparte.
Suscríbete al podcast en el reproductor multimedia de tu elección.
