Hablando al aire por John Durham Peters. Tengo un amigo aquí en Tulsa que es profesor de teoría de los medios en TU. Su padre, John Durham Peters, también es profesor de teoría de los medios y enseña en Yale. Es un tipo realmente agradable y ha escrito uno de los libros más interesantes que he leído este año. Hablando al aire es una exploración de la historia de la idea de comunicación. Peters aborda todo, desde susurros angelicales hasta hablar con los muertos, para ayudarnos a descubrir a qué nos referimos cuando hablamos de “comunicación”. Uno de los argumentos que presenta y que he estado analizando mucho es que nuestra obsesión por el diálogo socrático de ida y vuelta pasa por alto el poder y la belleza de la comunicación no recíproca que se ve en las parábolas de Jesús. Otra idea interesante: el espiritismo del siglo XIX fue posible gracias a la invención del telégrafo. Es un viaje erudito a través de la filosofía, la teología, la cultura pop y la tecnología que te hará repensar cómo nos conectamos. No es una tarifa académica promedio, sino un viaje que invita a la reflexión para los intelectualmente curiosos. Estaré masticando este libro por un tiempo.
Chocolate caliente Dripco. Si no bebes café, pero buscas una opción de cafeína matutina que no sea una bebida energética estándar, consulta Drippco. Es un chocolate caliente diseñado para proporcionar energía suave y concentración sin nerviosismo, gracias a una mezcla de cafeína, electrolitos y l-teanina. Lo he estado disfrutando todas las mañanas durante los últimos meses. A pesar de no tener azúcar y solo tener 15 calorías, Drippco es sorprendentemente sabroso. Muy chocolateado.
Las clínicas de testosterona venden virilidad. Algunos hombres terminan con infertilidad. La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) está en auge, y están apareciendo clínicas en centros comerciales de Estados Unidos que ofrecen T como panacea para todo, desde la fatiga hasta la baja libido. La TRT, que alguna vez estuvo reservada para afecciones médicas que causan niveles bajos de testosterona, ahora la buscan hombres de hasta 30 años, incluso si no tienen una necesidad clínica de ello. Si bien algunos usuarios informan un aumento de energía y masa muscular, el tratamiento conlleva riesgos que rara vez se mencionan en los anuncios. Los efectos secundarios pueden incluir cambios de humor y problemas de salud a largo plazo, incluida la infertilidad. No estoy en contra de la TRT, pero creo que muchos hombres son demasiado arrogantes con respecto a su uso. Las hormonas son cosas poderosas. Afectan todo, desde la salud del hígado hasta las emociones. ¡Camina con cuidado!
Hack de IA de conteo de macros. I realizar un seguimiento de macros utilizando MyFitnessPalcual me ayudó a perder 30 libras y ahora ayuda en el lento proceso en el que estoy. El seguimiento de macros es fácil para la mayoría de las comidas, pero las cenas caseras son complicadas. No existe una opción precargada para cazuela casera de pollo y arroz o espaguetis con albóndigas. Durante años sólo he estado adivinando. Recientemente, comencé a usar ChatGPT para estimar macros para estas comidas. Tomo una foto de la receta de Kate y ChatGPT analiza las medidas de los ingredientes y arroja una estimación de los recuentos macro para cada porción. Luego agrego estos números a mi biblioteca MyFitnessPal. No es perfecto, pero es mejor de lo que pensaba. Dado que alternamos entre las comidas favoritas de nuestra familia, he creado una biblioteca personal de platos caseros con recuentos macroscópicos más precisos.
Cita de la semana
El hábito se escribe en la cara y el cuerpo es una máquina de grabación automática. Para tener una hermosa vejez, es necesario vivir una hermosa juventud, porque nosotros mismos somos posteridad, y cada hombre es su propio antepasado.
—Elbert Hubbard
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