Bosque de Wake yosaludable mihacer ejercicio y yoestilo de vida PAGprogramaS (HELPS) ahora está aceptando solicitudes para el semestre de otoño de 2024 Cambio terapéutico del estilo de vida programa.
Cambio terapéutico del estilo de vida Es un programa de 12 semanas que se ofrece a los empleados permanentes de tiempo completo de la Universidad Wake Forest. gratisEl programa está diseñado para ayudar y apoyar a las personas que desean realizar cambios saludables pero no están seguras de por dónde empezar.
Cambio terapéutico del estilo de vida Es un programa dirigido médicamente y supervisado profesionalmente que utiliza ejercicio y educación para ayudar a desarrollar un estilo de vida saludable y activo.
A partir de 11 de septiembre, Las sesiones grupales semanales se llevarán a cabo en persona los miércoles de 11:15 a. m. a 12:15 p. m..
Puntos destacados del programa:
- Evaluaciones y seguimiento individualizados. Se evalúan los niveles de actividad física al inicio del tratamiento. Esta información se utiliza para determinar y definir la cantidad de actividad física que necesita para fomentar un estilo de vida saludable y activo.
- La ingesta alimentaria inicial se evalúa mediante registros alimentarios analizados por ordenador. Se identifican cambios específicos en calorías, nutrientes y grupos de alimentos.
- Composición corporal inicial (incluidas las mediciones de densidad ósea). Esto se evaluará mediante una exploración DXA.
- Sesiones de ejercicio supervisadas opcionales en nuestras instalaciones de ejercicios convenientemente ubicadas en el Centro de Investigación Clínica de Ciencias de la Salud y el Ejercicio.
- Sesiones semanales en grupos pequeños realizadas en persona que enseñan estrategias de comportamiento para el manejo de la actividad física y la nutrición.
Este programa está diseñado para participantes que cumplan con los siguientes criterios:
- Empleado permanente de tiempo completo de la Universidad Wake Forest
- Capaz de asistir a sesiones semanales durante 12 semanas.
Para inscribirse o solicitar más información, Comuníquese con la directora del programa, Kristy Wood, a través de lievk20@wfu.edu o llamando al 336.758.5853. El cupo es limitado.
