Superando una situación de situacion Puede ser brutal… y el dolor suele ser peor que el dolor que sigue a una relación prolongada. Pero ¿por qué?
¿Por qué es tan difícil desprenderse de algo que nunca se tuvo realmente? ¿Por qué se siente como una pérdida tan inmensa? ¿Por qué sigues atrapado en este ciclo obsesivo y en espiral?
Bueno… cuando estás en una relación de pareja, básicamente estás saliendo con un potencial. Y cuando termina, es la muerte de ese potencial, es la muerte de lo que podría haber sido. Y eso es difícil de conciliar.
Tal vez hayas conocido a alguien a quien le encanta viajar e ir a festivales de música, ¡y a ti también te encanta viajar e ir a festivales de música! Y te emocionas tanto con la posibilidad de pasar un tiempo divertido, emocionante y lleno de aventuras juntos, que es emocionante dejarse llevar por esa fantasía. Y cuando termina antes de que realmente comience, estás de luto por la pérdida de algo que nunca tuviste… lo que es peor, estás de luto por la pérdida de una fantasía, ¡y la realidad nunca puede compararse con una fantasía!
No sabes cómo habría sido realmente porque nunca llegasteis al punto en el que os ibais de aventuras y viajabais juntos… y no sabes cómo habría sido eso. Podría haber sido un desastre total. Simplemente no lo sabes y no puedes saberlo. Y en lugar de pensar en lo que podría haber salido mal, no puedes dejar de lado esta visión de lo perfectas que podrían haber sido las cosas. Estás apegado a una fantasía idealizada, no a ningún tipo de realidad.
También duele que ni siquiera quisiera intentarlo.
En una relación a largo plazo, tú estabas ahí, él estaba ahí, tú lo intentaste, él lo intentó… y tú experimentaste la ruptura y la desaparición de la relación. En una relación de situación… duele mucho más que él ni siquiera haya querido intentarlo. Duele que no haya querido dar un paso adelante y estar a la altura de tu deseo de darle una oportunidad justa. Y puede ser difícil no tomarse este tipo de cosas como algo personal: ¿Ni siquiera valía la pena luchar por mí? ¿Ni siquiera quiso darle más tiempo para ver qué había allí?
También es importante darse cuenta de que quienquiera que fuera este hombre en la relación no es el verdadero. Lo que viste fue lo mejor de él, ¡porque todos nos comportamos lo mejor posible al principio! El comienzo de una relación es solo una ilusión… puedes sentir que realmente te gusta esta persona, pero que todavía no la conoces realmente. Y cuando termina antes de que realmente hayas tenido la oportunidad de conocerlo, deja todos estos vacíos que debes llenar. Y puedes crear este hombre de ensueño en tu mente que puede o no existir y esa es la persona que estás anhelando.
Más que estar enojada con él o con la situación, estás enojada contigo misma. Sientes que ya no puedes confiar en tu propio criterio porque creías que todo iba bien… ¿así que estás delirando? ¿Cómo no lo viste venir?
Reconocer lo que está sucediendo puede ayudarte a empezar a superarlo y aquí hay algunos consejos más:
1. Date cuenta de que él no es tu persona.
Esta persona no era tu persona. Sé que pensaste que podría serlo, pero no lo es porque no es la persona indicada para ti. quiere Estar contigo. Si este chico se fue antes de que tú estuvieras en la relación, entonces nunca se involucró lo suficiente en primer lugar. Y créeme, esto no es una pérdida. No todos son compatibles y eso está bien.
¿Es posible que sea un mal momento? Claro, pero no es buena idea que te quedes esperando a que él te elija. Esta es una situación increíblemente desmoralizadora y puede hacer que desperdicies meses o años de tu vida.
Si él te deja ir, simplemente tienes que dejarlo.
2. Sé amable contigo mismo.
Sé que te sientes estúpido por estar tan triste por esto, pero no es así. Tu dolor es válido, ¡es más que válido! Es una pérdida, y una pérdida es dolorosa.
Te emocionaste con algo y luego te decepcionaste cuando no era lo que esperabas. ¿A quién no le dolería eso?
No es lo que nos sucede, sino las historias que nos contamos sobre lo que sucede lo que determina si sufrimos o crecemos. Si te dices a ti mismo: “Esto sucedió porque no soy digno y nunca voy a conseguir lo que quiero en la vida”, entonces eso se convierte en parte de tu historia y sentirte así lo convertirá en tu realidad.
Una alternativa: “No funcionó con este chico porque no es el adecuado para mí, no porque haya algo malo en mí”.
3. ¿Qué aprendí?
Cada decepción es una oportunidad para aprender y crecer, entonces ¿qué aprendiste aquí?
Sentiste una intensa atracción hacia esa persona por alguna razón, ¿cuál era? ¿Qué representaba para ti? ¿Qué necesidades estaba satisfaciendo? ¿Qué vacío estaba tapando?
Siempre que sentimos una atracción intensa y absorbente, generalmente tiene más que ver con nosotros mismos que con la otra persona.
Tal vez te sientes atraída por él porque es genial, seguro de sí mismo y carismático, y te gustaría ser más genial, seguro de sí mismo y carismático. Bien, entonces registra eso como un punto de datos sobre ti e intenta encontrar formas de ser esa persona por tu cuenta.
Tal vez te recordó al ex que te rompió el corazón y salir con alguien similar se siente como una forma de sanar.
Tal vez él era increíblemente atractivo y mientras crecías los chicos atractivos nunca te quisieron y tú internalizaste eso para creer que eras una perdedora y ahora un chico atractivo te desea y eso es validante y adictivo.
Quizás representa un trauma no sanado. ¿Qué creías que podía sanar dentro de ti?
Tal vez él representa lo familiar… estaba emocionalmente distante de la misma manera que tus cuidadores estaban emocionalmente distantes y el subconsciente siempre te llevará de regreso a lo que se siente familiar.
Además, ¿este chico representa un patrón tuyo? ¿Siempre pareces buscar el mismo tipo de chicos y terminas en el mismo tipo de relaciones que parecen terminar de la misma manera? Esto no es una conspiración en tu contra. Si tu vida amorosa se siente como el Día de la Marmota, significa que hay una lección que debes aprender… ¡y seguirás terminando en las mismas situaciones hasta que la aprendas!
Tal vez no se trate de tu trauma, tal vez simplemente estás aburrida en tu vida, tal vez no tienes nada que hacer y estás obsesionada con él porque no tienes mucho más en qué concentrarte.
Mírate realmente a ti mismo y a tu vida y examina qué te llevó a este lugar y cómo puedes salir de allí aún mejor y más fuerte.
4. Llena tu vida.
La obsesión crece en un espacio vacío. Si sigues pensando en él y en lo que salió mal y en lo que hiciste para provocarlo, debes parar. No hiciste nada malo, simplemente no había suficiente para sostener una relación.
En lugar de pensar demasiado en ello, redirige tu atención a otra cosa. Llena tu tiempo y tu vida con cosas que amas y que te brindan alegría.
Intenta ayudar a los demás de cualquier forma que puedas, ya sea como voluntario o simplemente estando ahí para un amigo o familiar que lo necesite. Esto te devolverá la fortaleza, que es lo que necesitas ahora mismo.
Visualiza cómo es tu día ideal. Imagínalo de principio a fin: ¿a qué hora te despiertas? ¿Qué es lo primero que haces? ¿Con quién pasas el tiempo? ¿Cómo estructuras tu día? ¿Qué pasatiempos y pasiones tienes?
Ahora que tienes una visión de quién quieres ser, intenta implementar estas cosas en tu vida. Cuando tu vida es plena y satisfactoria, atraes más bondad sin esfuerzo.
