Un estudio revela que los hábitos saludables podrían prevenir casi la mitad de los casos de cáncer

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Sociedad Americana del Cáncer agrega datos a la larga serie de investigaciones que muestran que los factores del estilo de vida, desde beber alcohol hasta no hacer ejercicio, son factores importantes en el desarrollo del cáncer.

Según el estudio, el 40% de todos los casos de cáncer y aproximadamente la mitad de los cánceres en adultos de 30 años o más en los Estados Unidos pueden atribuirse a factores de riesgo modificables, entre ellos el tabaquismo, el exceso de peso corporal, el consumo de alcohol, la inactividad física, la dieta e infecciones como el VPH, que puede causar cáncer de cuello uterino y otros cánceres.

De hecho, ese 40% puede ser un recuento insuficiente.

“Si añadimos factores para los que todavía no tenemos suficientes datos, como el impacto de la contaminación del agua y del aire, y los factores de estilo de vida pueden ser (responsables del) 60% o más”, dijo el autor principal del estudio. Dr. Farhad Islami, doctor en medicinaDirector Científico Senior de Investigación sobre Disparidades en el Cáncer de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, dijo a Verywell.

Los investigadores no analizaron qué porcentaje de cánceres son causados ​​por la genética o la exposición a sustancias químicas cancerígenas. Islami dijo que en muchos casos, incluso si una persona tiene una predisposición genética a un tipo de cáncer, ese riesgo se puede reducir adoptando un estilo de vida saludable. Las medidas preventivas también pueden reducir en gran medida el riesgo, como asegurarse de hacerse mamografías periódicas si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama.

“Estos hallazgos muestran que existe una necesidad continua de aumentar el acceso equitativo a la atención médica preventiva y la concienciación sobre las medidas preventivas”, afirmó el autor principal del estudio. Ahmedin Jemal, Doctor en Medicina VeterinariaVicepresidente Sénior de Vigilancia y Equidad en la Ciencia de la Salud en la Sociedad Estadounidense del Cáncer, en una oracion.

Lo que puedes controlar

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, los factores de riesgo modificables para ayudar a prevenir el cáncer incluyen:

• Dejar de fumar o no empezar nunca
• Reducir o eliminar el alcohol
• Mantener un peso saludable
• Conseguir tu Vacunas contra el VPH
• Realizarse controles periódicos del cáncer de piel, evitar la radiación UV y utilizar protector solar
• Conseguir Examen de detección de cáncer de colonutilizando tanto pruebas de heces caseras como una colonoscopia cada 10 años
• Realizarse mamografías para detectar cáncer de mama cada dos años

Islami sugiere hablar con su médico sobre cómo abordar los factores de riesgo modificables, ya que es difícil tomar todas estas medidas a la vez. De hecho, es posible que no sea elegible para todas estas precauciones. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres pueden no poder hacerse una mamografía antes de los 40 años, o no lograr que el seguro la cubra si pueden conseguirla. Esto se debe a que el Grupo de Trabajo Preventivo de los Estados Unidos (USPSTF) Recomendaciones para mamografías no comienza hasta los 40 años. De manera similar, para las personas con riesgo promedio de cáncer de colon, una La colonoscopia no se recomienda hasta los 45 años..

Lo que no puedes controlar

Algunos cánceres son hereditarios. Pero Dra. Huma Rana, máster en salud públicadirector clínico de Genética y Prevención del Cáncer en el Instituto de Cáncer Dana Farber en Boston, enfatiza que no muchos lo son.

“La gran mayoría de los cánceres ocurren por casualidad debido a lo que llamamos 'mutaciones esporádicas', y solo entre el 5% y el 10% se deben a genes con los que nacemos”, dijo Rana en un podcast y confirmó a Verywell.

La mayoría de las personas que tienen antecedentes familiares de cáncer no tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer porque la mayoría de los cánceres no son el resultado de una susceptibilidad hereditaria.

Sin embargo, hay excepciones.

Síndrome de Lynch Es una afección hereditaria relacionada con una mayor susceptibilidad al cáncer colorrectal y al cáncer de útero. Es responsable de aproximadamente el 3 % de todos los cánceres colorrectales. Según el Instituto Nacional del Cáncer, el síndrome de Lynch afecta a aproximadamente 1 de cada 280 estadounidenses.

Por otra parte, las personas que han heredado Mutaciones del gen BRCA1 o BRCA2 Tienen un mayor riesgo de cáncer de mama y de ovario, entre otros. Aproximadamente 1 de cada 400 personas tiene una mutación del gen BRCA, lo que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama a más del 60 %, en comparación con el 13 % de la población general.

Las pruebas genéticas pueden determinar si ha heredado el síndrome de Lynch o una mutación del gen BRCA, así como su riesgo individual de padecer cáncer a causa de estos rasgos genéticos. Es posible que pueda someterse a pruebas de detección más frecuentes o más tempranas para los tipos de cáncer pertinentes.

Aún, Dr. Michael Crupain, máster en salud pública, Un regente general del Colegio Americano de Medicina Preventiva y miembro del cuerpo docente de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, dijo que el riesgo de cáncer generalmente “no tiene que ver con el código genético que te dieron, sino con cómo ese código genético se modifica con el estilo de vida”.