Un hombre de 35 años reveló sus secretos antienvejecimiento luego de que extraños le dijeran que pensaban que parecía un adolescente: mantenerse alejado del sol y evitar el alcohol.
Brandon Miles May usa protector solar a diario, se cubre la piel cuando sale y nunca ha tocado una gota de alcohol en su vida.
También sigue una dieta basada en frutas frescas, alimentos de origen vegetal y pescado, lo que dice que le ayuda a sentirse tan joven como hace 10 años.
Dijo: “Atribuyo el hecho de no beber a mi apariencia juvenil. Realmente personifico el sentimiento de juventud. Creo que me ha ayudado. Pienso y me veo joven.
“Toda mi vida he evitado exponerme a la luz del sol. Uso una sudadera con capucha para bloquear el sol y me cubro el dorso de las manos con protectores físicos”.
Brandon ha estado cuidando su piel desde que tenía solo 13 años y se ha esforzado por mantener su estilo de vida saludable.
Brandon, un creador de contenido para redes sociales de Detroit, Michigan, EE. UU., dijo: “Cuando voy al control de seguridad del aeropuerto, me preguntan cuántos años tengo. Me miran dos veces.
“La edad que la gente cree que tengo varía, pero puede ser 15 o 16 o 18 o 19.
“Nunca me han hecho ningún trabajo. Lo que hago es bastante simple pero efectivo”.
Brandon, quien también es dueño de un negocio de comunicaciones médicas, siempre ha tenido gusto por la comida saludable.
A los 15 años, comenzó a realizar algunos cambios en su dieta, como incorporar té verde y más alimentos de origen vegetal.
Y a los 19 años eliminó los azúcares, los cereales y los carbohidratos y ahora come una dieta de alimentos orgánicos y mucho pescado con bajo contenido de mercurio.
Agregó: “A los 13 años ya estaba empezando a tomar conciencia de la longevidad y el antienvejecimiento.
“En esa etapa me interesaba mucho la nutrición y mantener mi cuerpo joven”.
Brandon también cree que es importante hacer ejercicio, pero no hace nada demasiado “pesado” para evitar forzar su cuerpo.
Dijo: “No hago ejercicio intenso. Hacer demasiado ejercicio puede causar estrés en el cuerpo y envejecerlo.
“Mantengo mi ejercicio moderado y suave: una caminata, yoga y algo de entrenamiento de fuerza”.
Brandon dice que “invierte” tiempo en sí mismo, pero insiste en que su estilo de vida no se trata de vivir para siempre, sino de mantener su salud el mayor tiempo posible.
Agregó: “Quiero sentirme bien. Sentirme joven es parte de lucir joven. Vivir para siempre no es una prioridad. Se trata de mantener mi salud.
“Creo que me veo mejor que hace diez años. Me siento joven física y emocionalmente. Creo que el cuerpo sigue a la mente”.
Brandon dijo que los extraños piensan que su estilo de vida debe ser “agotador”, pero él dice que es fácil de seguir y que todavía come golosinas como chocolate.
Agregó: “Como chocolate todos los días. Mi chocolate contiene entre un 92 y un 100 por ciento de cacao. Es muy amargo.
“Soy bastante flexible también. Si salgo a cenar, tomaré pan y aceite de oliva”.
Los consejos de Brandon para combatir el envejecimiento:
– Manténgase alejado del sol y proteja su piel con ropa con protección UV.
– Use protector solar diariamente
– Coma bayas como arándanos, moras y frambuesas, que dice que son antiinflamatorias.
– Coma pescado con bajo contenido de mercurio, como las sardinas, que están llenas de Omega-3.
– Comer frutas y verduras orgánicas
– Evitar carbohidratos, azúcar y cereales.
– Evite el alcohol
