Nicole Le Pera—un reconocido terapeuta de parejas con más de 10 millones de seguidores en todo el mundo. InstagramTikTok y X—identificados siete patrones de comportamiento de parejas que llevan mucho tiempo juntas. Así es como lo hacen funcionar… y tú también puedes hacerlo.
1. Sean amigos el uno del otro
Las personas que tienen una pareja estable valoran sinceramente pasar tiempo juntos, dice LePera en X. “Estaban emocionados de volver a casa y ponerse al día después de un largo día”, decía su tuit. “Les gustaba hacer pequeñas cosas juntos. La amistad era la base de su relación”.
2. Navegar juntos por los tiempos oscuros
El hecho de que las parejas hayan permanecido juntas durante mucho tiempo no significa que no hayan pasado por períodos difíciles en los que incluso han llegado a cuestionar la relación. Sin embargo, enfrentarse a la adversidad no los descarriló, sino que los ayudó a desarrollar resiliencia, afirma LePera.
Las parejas que han sobrevivido han superado períodos difíciles que las han puesto en una encrucijada, lo que las ha llevado incluso a cuestionar la relación. Lo fundamental en esas situaciones es que han optado por permanecer juntas y superar la situación, saliendo fortalecidas de ello.
“Esto creó confianza”, escribió LePera en un tuit.
3. Tomen a la ligera las peculiaridades de los demás
A veces, nuestras peculiaridades pueden convertirse en nuestras mayores inseguridades. Ya sea una obsesión con una determinada serie de libros o una estricta rutina de cuidado de la piel de 10 pasos, esas pequeñas cosas que hacemos nos hacen únicos, y las mejores parejas apreciarán esos atributos como parte de nosotros.
Al reconocer esas peculiaridades, dice LePera, los socios incluso hicieron reconocimientos alegres, pero nunca fueron hipercríticos.
“Aunque a veces fueran molestos”, dice ella.
4. No intentes cambiar a tu pareja
LePera tiene este consejo para todas las personas que dicen: “Pero puedo cambiarlos”: no lo hagan. No basta con aceptar sus peculiaridades: si quieres una relación duradera con alguien, tienes que aceptarlo y amarlo tal como es.
“Había un nivel básico de respeto y admiración”, dice LePera. “Esta libertad hizo que afloraran las mejores cualidades de cada uno de ellos”.
5. Luchar bien
Está bien ponerse de los nervios de vez en cuando, solo asegúrense de saberlo. Cómo luchar de forma saludable.
“Supieron cómo sortear los conflictos, recuperarse y seguir adelante”, tuiteó LePera.
6. Tener conversaciones difíciles
LePera observó que las parejas que mantienen relaciones sólidas y duraderas no rehúyen las conversaciones difíciles, incluso si sus perspectivas se ven cuestionadas. De hecho, estar abiertos a los puntos de vista del otro es fundamental para crecer a partir de esos intercambios difíciles.
La comunicación regular, sin evadir ni negar cuando surgían temas difíciles, fue clave.
Pero lo que hizo que esas interacciones fueran aún mejores, señala LePera, fue la regulación emocional, que garantiza que “las conversaciones rara vez (se conviertan en) explosiones”.
7. CEstablece límites con la familia
La dinámica familiar suele ser difícil de manejar a medida que usted y su pareja se integran más en la vida del otro. Pero según LePera, los límites familiares son importantes para la salud de su relación.
Ella observa que las parejas fuertes “dan prioridad a la relación y tienen límites claros con la familia”.
Eso puede significar elegir no hablar sobre los problemas de tu relación con tu familia o no tomar decisiones basadas en lo que tu familia querría, escribió LePera en su tuit.
“Hicieron lo que era mejor para su relación, juntos”, dice ella.
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