En 1987, corrí el maratón de Big Sur, cuyo inspirado discurso, “Corre por el borde del mundo occidental”, era irresistible. Fue mi mejor marca personal de los tres. maratones que había corrido en ese momento, marcando las 3:56.
Correr carreras era típico para mí cuando tenía 30 años, cuando era muy competitivo, estaba orientado a los logros y necesitaba demostrar mi valía.
Me concentré en correr, andar en bicicleta y escalar rocas cuando era más joven.
Mi marido Barry y yo también hicimos viajes en bicicleta durante años. en Europa. Recuerdo lo divertido que fue un año en los Pirineos, entrando y saliendo en bicicleta de Francia y España, subiendo a un paso, disfrutando de las impresionantes vistas y luego bajando a un pueblo encantador. El único problema fue que después de nuestro glorioso descenso, nos enfrentaríamos a otra colina más que escalar. Subimos y bajamos en bicicleta durante dos semanas seguidas. ¡Me alegro que esa era haya terminado!
Lo mismo ocurrió con escalar el Monte Shasta en el norte de California, donde, mientras subía penosamente la intimidante y empinada pendiente helada con unos grampones prestados que no me quedaban bien, me pregunté seriamente si podría caerme de la faz de la tierra. “Creo que paso en el Everest“, les dije a los otros excursionistas cuando llegué a la cima. Su risa fue la mejor parte de toda la subida.
Y nunca olvidaré la clase de escalada en roca para mujeres que impartía una mujer ágil y de pelo plateado llamada Annie. Estábamos escalando una pared de roca sobre la playa McCabe's Beach en el condado de Marin. A mitad de la roca, miré hacia atrás y noté que éramos los únicos humanos vestidos a la vista. Un grupo de hombres desnudos jugaban al voleibol y nos saludaban con la mano. Más tarde, nos dimos cuenta de que no era solo una playa nudista, sino un lugar de reunión gay, porque no podíamos ver a ninguna otra mujer aparte de nosotras.
A Louisa Rogers siempre le ha gustado el ciclismo. Cortesía de Louisa Rogers
Ahora tengo un enfoque muy diferente del fitness.
Durante mis 60 y 70 años, desarrollé un conjunto de prioridades radicalmente diferente. Primero, hago todo lo que puedo para evitar caerme. Tres articulaciones rotas son más que suficientes. El primero es un tobillo gravemente comprometido debido a un aterrizaje insoportable mientras hacía paracaidismo cerca del Monte Rainier hace 40 años. Después de mi cirugía, el ortopedista me dijo: “Reuní todo lo que pude reconocer”.
Treinta años después, otro cirujano dijo que, basándose en mis radiografías, supuso que usaría muletas, pero como era tan activo, mi tobillo estaba bastante sano, a pesar de que prácticamente no tenía cartílago. “¡Pero no más carreras!” añadió.
Las otras dos caídas fueron menos traumáticas. Me fracturé el meñique cuando me caí mientras corría por un sendero y la muñeca cuando mi sandalia Teva quedó atrapada en una grieta de la acera.
a pesar de mi Estilo de vida activoTengo osteopenia, por eso hago yoga de fortalecimiento, ejercicios con pesas y la técnica Alexander, una modalidad mente-cuerpo que promueve una buena postura.
Louisa Rogers sobre patines en línea a sus 40 años. Cortesía de Louisa Rogers
Todavía hago cosas difíciles
El hecho de que ya no sea competitivo no significa que esté simplemente holgazaneando. Me suscribo al mensaje de un libro popular titulado “Haz cosas difíciles”. Si estoy subiendo una colina en bicicleta, me digo a mí mismo: “¡No te rindas hasta que tus piernas lo hagan!”. O si tengo ganas de regresar a casa mientras estoy en mi tabla de remo, digo: “¡Vamos, niña! ¡Aún no has terminado!”.
Paso más tiempo en el agua
Solía hacer la mayor parte de mis movimientos en tierra. Pero en los últimos años pasé de correr a nadar en aguas abiertas, lo que se transformó en remo, ahora una de mis actividades físicas favoritas. Sin embargo, se siente más como una práctica espiritual que como una forma de condicionamiento.
Deambulo por la Bahía de Humboldt, a dos cuadras de nuestro apartamento en Eureka, California, y saludo a las focas (que miran con escepticismo a este extraño ser vertical), admiro las garzas y, durante la marea alta, remo a través de un pantano de otro mundo con diminutos canales entrecruzados. El agua es el lugar ideal para estar cuando “el mundo está demasiado con nosotros”, como dijo Wordsworth.
A Louisa Rogers le gusta remar en la Bahía de Humboldt. Cortesía de Louisa Rogers
Sobre todo sigo moviéndome
Si tuviera algún consejo que ofrecer, es este: haz lo que sea necesario para seguir moviéndote. Por mi parte, cada vez quiero más estar activo al aire libre, preferiblemente en lugares de belleza natural. Una excepción es deambular durante horas (¡bueno, una hora!) por los más de 3.000 callejones ventosos, parecidos a zocos, en Guanajuato, la ciudad mexicana donde Barry y yo vivimos a tiempo parcial. Amo tanto estas calles que llevo a la gente a recorrerlas.
Como el centenarios cuyo estilo de vida emulo, evito el “ejercicio”, que es un concepto moderno: artificial, cronometrado y estructurado. En lugar de eso, hago lo que el cuerpo anhela hacer, que es recorrer mi entorno a pie. De camino a la biblioteca, al banco o a una clase de yoga, camino cantando canciones de mi infancia como “I Am A Poor Wayfaring Stranger” y “I Love to Go A-Wandering”. Caminar me relaja cuando estoy tenso, me concentra cuando estoy distraído y me despierta cuando estoy letárgico.
Al fin y al cabo, ¿qué es una caminata rápida sino seguir los pasos de los antiguos, uniéndose a la larga fila de bípedos que nos precedieron, que salieron al exterior poniendo un pie delante del otro? La práctica eterna de caminar me estabiliza y sostiene.
