Dave Bautistade 55 años, dice que su viaje de pérdida de peso de 75 libras se debe a “entrenamiento duro” y restricción de su consumo de calorías.
El actor y ex estrella de la WWE habló sobre su reciente transformación física durante una aparición en un episodio de “Una mirada a Chris Van Vliet” podcast, que se lanzó el martes.
Bautista compartió que se había vuelto “incómodamente grande” para su papel en la película de suspenso de 2023 “Knock at the Cabin”, donde pesaba alrededor de 315 libras.
“Cuando era más joven, tenía muchísimos músculos. Tenía que ponerme esto, ya sabes, entre películas”, dijo. “Tuve muy poco tiempo para ponerme la gamuza. Lo llené con papas fritas y panqueques”.
Cuando terminó el rodaje, Bautista compartió que le tomó “una eternidad” perder la “cantidad incómoda de peso” que había ganado. En julio, el actor le dio crédito Jiu-jitsu brasileño por ayudarlo a perder alrededor de 50 libras.
A medida que iba perdiendo peso, se dio cuenta de lo mucho mejor que se sentía y de lo mejor que se veía ante la cámara junto a otros actores.
Aunque ahora mide 1,93 m y pesa 109 kilos, Bautista es consciente de que existen preocupaciones por su pérdida de peso porque “la gente me ha visto mucho más grande a lo largo de los años, piensan que soy anoréxico”.
“Es raro porque la gente piensa, como en mi caso, que la gente diga 'Dios, qué flaca eres'. Incluso vi en internet que algunas personas están preocupadas por mi salud”, continuó Bautista.
Dicho esto, el actor dice que todavía tiene planes de perder algunos kilos más.
“Básicamente me estoy matando para estar así de esbelto. Quiero decir que estoy entrenando duro, no sólo entrenando duro, sino que mis calorías están bastante restringidas”, dijo Bautista, añadiendo que come unas 2.500 calorías al día.
Según el calculadora de calorías En el sitio web de Mayo Clinic, una persona de su altura, peso y edad debe consumir al menos 2.600 calorías al día, incluso si lleva un estilo de vida inactivo.
Bautista dice que sólo hay una pequeña ventana de tiempo en su día cuando come.
“Todavía no he comido, es casi la una, y normalmente no como durante unas 3 o 4 horas antes de irme a dormir”, dijo durante la entrevista.
Agregó que no tiene “hambre ni nada” pero “simplemente no come mucho”.
Si bien la pérdida de peso ocurre durante un déficit de calorías, donde una persona quema más calorías de las que consume, El conteo de calorías puede no ser para todos.
En cambio, podría ser Más útil para realizar un seguimiento de las porciones de comida., Dr. Bob Posnerun médico especializado en pérdida de peso y alimentación emocional, le dijo a Business Insider anteriormente. Por ejemplo, las personas pueden intentar comer de tres a cuatro porciones de proteínas al día, tres porciones pequeñas de grasas y dos porciones de carbohidratos y fruta.
Un representante de Bautista no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios de Business Insider, enviada fuera del horario comercial.
