- Los entrenamientos de rucking están reemplazando las reuniones tradicionales para establecer contactos y hacer negocios.
- El ejercicio puede mejorar la camaradería de un grupo y al mismo tiempo ayudar a las personas a realizar múltiples tareas y mejorar su forma física.
- Un número cada vez mayor de ejecutivos está adoptando tendencias de bienestar como el rucking para optimizar la salud y el rendimiento.
Olvídate de un almuerzo de trabajo, de tomar un café o de ir a un happy hour. Hoy en día, los ejecutivos se ponen una mochila con peso y caminan unos cuantos kilómetros con colegas y nuevos contactos.
Rucking (caminar mientras se lleva peso, generalmente en una mochila portátil) se ha disparado en popularidad en el mundo del fitness como una forma de mejorar la longevidad, desarrollar músculo y quemar grasa.
Ahora, el entrenamiento está reemplazando las llamadas de Zoom y las reuniones de escritorio como la actividad cara a cara preferida para compartir ideas, desarrollar relaciones y crear oportunidades profesionales. Bienvenidos a la era de las reuniones rucking.
Exjugador de la NFL convertido en empresario Jeff Byers dijo a Business Insider que se acomoda en un escritorio con cinta de correr durante las reuniones e invita a los invitados a unirse a él en el ejercicio durante las reuniones individuales.
Lee Heisman, un empresario con sede en Atlanta y director ejecutivo de varias empresas, incluida Exit Stage Left Advisors, ha estado haciendo negocios durante años. Para Heisman, el Las características únicas del rucking lo convierten en una actividad ideal para cualquiera que esté dispuesto a sudar, independientemente de su nivel de condición física.. Como herramienta de networking, puede mejorar las conexiones y al mismo tiempo incluir un entrenamiento en un cronograma de compras, dijo.
“Realmente no tengo mucho tiempo o interés en sentarme frente a alguien en un escritorio o en una reunión de oficina y no hacer algo mientras lo hacemos”, dijo Heisman. “Vamos a tener nuestra reunión y nos vamos a ir sintiéndonos muy vigorizados. Y realmente ayuda a tu poder de negociación cuando estás trabajando con alguien y está de muy buen humor”.
Los ejecutivos preocupados por la salud están redefiniendo el trabajo social
El bienestar ya se ha ido infiltrando en el lugar de trabajo.
Los fundadores, inversores y capitalistas de riesgo están compartiendo abiertamente los cambios en el estilo de vida que están haciendo para estar en la cima de sus negocios, desde ayuno intermitente a volverse sobrio.
Casey Strunk, presidente de Strunk Insurance Group en Phoenix, dijo que comenzó a tomarse más en serio su estado físico y su nutrición en los últimos años, y que las actividades sociales convencionales, como las horas de cócteles con alcohol y las ricas comidas en restaurantes, no siempre fueron una buena opción para sus objetivos.
“Todavía ansiaba ese sentido de comunidad con personas que disfrutaba, que eran líderes que me ayudaban a subir de nivel”, dijo a Business Insider.
Aprendió a hacer rucking por primera vez hace aproximadamente un año y medio en una conferencia de empresarios en la que participó Michael Easter, un periodista cuyos libros han impulsado un renacimiento rucking.
Strunk escuchó que un amigo había comenzado un evento de red de rucking y el otoño pasado lanzó su propia versión local llamada Rise & Ruck Phoenix.
Una vez al mes, se invita a un grupo cuidadosamente seleccionado a reunirse en un parque local a las 7 am de un viernes para una caminata de una hora, seguida de 30 minutos de café y conversación.
Necesita una conexión interna para recibir una invitación, y las discusiones a menudo involucran temas candentes en la comunidad en diversos campos, desde negocios hasta economía y medicina.
“Hemos sido muy intencionales. Si bien es solo por invitación, no somos exclusivos. Incluimos a cualquiera que conozca a alguien que tenga un alto desempeño en un aspecto de su vida”, dijo Strunk.
Hacer ejercicio en un área pintoresca puede ser una alternativa para formar equipos a las reuniones de oficina. Cortesía de Casey Strunk
Rucking es una opción natural para el ambicioso multitarea, ya que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, mejora la fuerza y la estabilidad y quema grasa, todo a la vez.
“Para mí, el rucking se trataba realmente de optimización”, dijo Strunk.
El atractivo del rucking para establecer contactos
Hacer ejercicio en el trabajo no es sólo una forma conveniente de realizar múltiples tareas en una agenda ocupada. También es estratégico.
“Cuando tienes esas endorfinas pateando, ¿cómo puede salir mal cuando hacen ese tipo de ejercicio juntos?” Dijo Heisman.
Puede ser humillante; Según Heisman, entrar y salir de la mochila puede sentirse como si fuera un escarabajo atrapado en su espalda, y corre el riesgo de quedarse sin aliento si se esfuerza.
Pero el rucking es fundamentalmente un ejercicio escalable, lo que lo hace relativamente accesible. Se puede ajustar para distintos niveles de condición física cambiando factores como el peso del ruck, la velocidad de movimiento y el terreno.
Como el equipo de todo el mundo es una mochila, no se trata de guardar las apariencias; nadie puede compare pesas de la misma manera que lo haría visualmente en una barra.
“La belleza de la pelea es que no hay ningún sentimiento atroz de 'Estás haciendo menos que yo o yo estoy haciendo más que tú'. Se trata mucho más de 'Estamos haciendo esto juntos'”, dijo Heisman.
Heisman, fanático de los encuentros de ruck desde hace años dijo que piensa mucho en cada reunión, a menudo comienza a sus invitados con un peso más liviano, les ofrece la opción de agregar algo más en el camino de regreso e incluso planifica la ruta para que termine en una colina. El efecto general es una sensación de logro y camaradería que es difícil de replicar en una oficina.
Para Strunk, la monotonía meditativa del rucking es lo que lo hace tan productivo para una reunión. Él y sus asociados tienen tiempo para comunicarse y contemplar.
“Seguramente no me gustaría estar en un grupo F45 o Orange Theory con otras personas donde intentábamos comunicarnos y establecer contactos. Pero desde una perspectiva de barrera de entrada, la mayoría de las personas pueden caminar durante 60 minutos”, dijo Strunk.
Las reuniones grupales de Strunk terminan con los accesorios de una buena reunión social, pero prepara café con barras de proteínas, batidos y plátanos para disfrutar en un parque pintoresco en lugar de pasteles o donas en una sala de conferencias.
Aún así, un pequeño desafío es parte de lo que distingue a la reunión del ruck. Aumentar tu ritmo cardíaco te pide que guardes el aliento, evitando la tontería: no existe una reunión de ruck que podría haber sido un correo electrónico.
“Creo que se presta para que las personas contribuyan de manera más significativa cuando tienen algo que decir en lugar de hablar por hablar”, dijo Strunk.
