WILMINGTON, Carolina del Norte (WECT) – Hace aproximadamente un año y medio, Peggy O'Leary entró en Sun House Fitness.
“Ella dijo: 'Mi intención es vivir hasta los 100 años y quiero tener la misma movilidad y estar en forma ahora que ahora. Dirijo mi propia empresa', y ella realmente me dejó boquiabierto con todas las cosas que estaba haciendo”, dijo Frank Prather, entrenador personal y propietario de Sun House Fitness.
O'Leary pasa la mayor parte de sus días en el trabajo y sus noches haciendo algún tipo de ejercicio.
“Normalmente hago ejercicio dos veces por semana, los lunes y jueves por la tarde, justo después de las cinco de la tarde. Viajo en bicicleta todos los días, mi bicicleta estática ocho millas por día. Pero me doy seis millas los días que hago ejercicio”, dijo O'Leary.
Cuando está en el gimnasio, O'Leary dice que quiere ejercitar todo el cuerpo. El entrenador personal Frank Prather desarrolló una rutina teniendo en cuenta su edad.
“Necesitamos fortalecer todos los grupos de músculos, tanto individualmente como en conjunto, y al mismo tiempo darle un poco de acondicionamiento y algo de ejercicio funcional para que pueda seguir siendo fuerte en su vida diaria”, dijo Prather.
O'Leary se mantiene ocupada, lleva una vida activa trabajando y ofreciendo su tiempo como voluntaria, por lo que lo último que quiere es una mala caída.
“A mi edad, el equilibrio es extremadamente importante porque el equilibrio no es exactamente el mismo que cuando tenías 30 años”, dijo O'Leary.
“Ella sabe más que la mayoría de la gente que el entrenamiento de fuerza es lo más parecido a la fuente de la juventud y el método número uno para mantener la calidad de vida”, dijo Prather.
O'Leary dice que quiere sentirse lo más joven posible durante el mayor tiempo posible, incluso si eso significa superar sus dolores y molestias. Lo último que quiere hacer es vivir el resto de su vida marchitándose.
“Aunque tengo una rodilla mal, sigo adelante. Tienes que seguir moviéndote. Si no empiezas, si no te mueves, te detienes y de repente te derrites en una silla o te derrites en algo y eso es todo”, dijo O'Leary.
Y la mayoría de los jóvenes en su gimnasio quieren ser como ella algún día.
“Miras a Peggy y dices: 'Si pudiera hacer la mitad de lo que ella hace cuando llegue a esa edad, habré logrado algo fenomenal'”, dijo Prather.
Además de su fuerza y energía, el entrenador personal de Peggy dice que lo impresionante de ella es su dedicación y constancia: nunca falta a un entrenamiento.
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