Este ensayo, tal como se lo contó, se basa en una entrevista con Tami Shadduck. Se ha editado para que sea más breve y claro.
Desde sus ronquidos hasta los despertares a las 5 de la mañana, durante los primeros 15 años de nuestro matrimonio, rara vez dormí bien por la noche. Amo a mi esposo, pero también me encanta sentirme descansada.
Cada noche, lo intenté realmente Es difícil conciliar el sueñoA veces, tomaba un libro y lo leía hasta que se me cansaban los ojos. Si la cosa estaba muy mal, me tumbaba en el sofá. Dormía un poco, pero de forma intermitente, y cada mañana me despertaba sin sentirme bien descansada.
Cuando mi marido y yo nos conocimos por primera vez en 2005, él acababa de terminar su trabajo como contratista en una zona de guerra, así que esperaba que esa experiencia le afectara el sueño. Nunca pensé en irme a dormir en una habitación diferente. Compartir la misma cama está tan arraigado en nuestra cultura que no se me ocurrió que pudiéramos dormir juntos. dormir en camas separadas.
Primero probamos otros remedios para sus ronquidos.
Cuando empezamos a salir, él no roncaba mucho, pero durante los siguientes 15 años, fue empeorando progresivamente. Decir que yo roncaba con mi marido por la mañana es una forma amable de decirlo. En broma decíamos que me despertaba como un oso.
Probamos varios remedios diferentes para ayudar a resolver el problema. Compramos una cama tamaño king porque pensé que el espacio adicional lo ayudaría con sus movimientos. Luego compramos una máquina de sonido diseñada para enmascarar otros ruidos, pero era tan fuerte que me sentí como si estuviera durmiendo en la plataforma de lanzamiento del Centro Espacial Kennedy. Finalmente, se sometió a un estudio del sueño y descubrió que sufría de apnea del sueñodonde tu respiración se detiene y comienza mientras duermes.
Tami Shadduck duerme mejor desde que empezó a dormir en una habitación separada de su marido. Cortesía de Tami Shadduck
Dormí por primera vez en el dormitorio de invitados cuando me dio faringitis estreptocócica.
En marzo de 2020, me dio faringitis estreptocócica y dormí en el dormitorio de invitados. Dormí como un abuelo después de la cena de Acción de Gracias. Cuando me recuperé de la faringitis estreptocócica, seguí durmiendo. dormir en la habitación de invitados Cuando me di cuenta de que dormía mucho mejor.
Cuando me di cuenta de que quería que la mudanza fuera más permanente, comencé verbalizando lo feliz y descansada que me sentía por la mañana. Creo que a mi esposo le llevó un tiempo procesar cómo se sentía realmente al respecto. Pero ahora estamos en el punto en el que él Duerme mejor solotambién, porque no le preocupa mantenerme despierto.
Compartimos nuestros arreglos para dormir con otros y nos sorprendió la reacción.
Teníamos una vaga idea de que otras parejas también dormían separadas, pero no conocíamos a nadie personalmente, así que decidimos guardar para nosotros el hecho de que dormíamos en habitaciones separadas. Cuando finalmente se lo contamos a nuestros amigos y familiares, nos sentimos empoderados. Nos sorprendió la cantidad de personas que dijeron que deseaban que durmieron separadosAlgunos amigos habían tenido experiencias situacionales de dormir separados debido a que tenían niños pequeños o estaban enfermos, por lo que les resultó fácil identificarse con ellos.
La gente puede pensar que su vida amorosa se verá afectada si deciden dormir en camas separadas, pero no es así. La intimidad se produce en miles de pequeños momentos a lo largo del día. Para mí, dormir es una conducta saludable y la intimidad es parte de una relación sana.
Estoy muy agradecida de que mi marido se interese por mi salud y mi felicidad, y no por una idea preconcebida de cómo debe ser un matrimonio. Tal vez lo hubiera hecho antes si más gente hubiera hablado de ello. Creo que cuanto más lo normalicemos, más felices pueden ser las parejas.
