“Voy a NAD por el resto de mi vida y nunca voy a envejecer”. Hailey Bieber dijo en tono de broma mientras esperaba que le inyectaran un líquido amarillento en las venas.
Estaba hablando de los potenciadores de NAD+, los elixires antienvejecimiento que se han unido a las filas de Ozempic y Botox como elementos básicos de las rutinas de bienestar de élite.
Las Kardashian se las inyectan por vía intravenosa y Joe Rogan confía en ellas para su inmunidad. Incluso el El ejército está probando potenciadores de NADcon la esperanza de que algún día puedan rejuvenecer a los soldados en el campo de batalla.
Es muy parecido a cómo Hollywood se lanzó al ruedo. La locura de Ozempic Hace unos años. Antes drogas como Wegovy Fueron aprobados para la pérdida de peso, las celebridades estaban perdiendo centímetros con inyecciones semanales fuera de etiqueta.
Ahora, los biohackers de élite y los influencers del bienestar están inclinándose fuertemente por los goteos, polvos y productos de moda que potencian el NAD. suplemento cápsulas que prometen mantenerlos jóvenes, vibrantes y fuertes, a pesar de que la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos ha prohibido técnicamente la venta de muchos de estos suplementos mientras aún se están probando clínicamente.
Hailey Bieber, una modelo de 27 años, se ha inyectado NAD. Stéphane Cardinale – Corbis/Corbis vía Getty Images
Los suplementos de NAD prometen reponer el suministro natural de una molécula fundamental llamada nicotinamida adenina dinucleótido, uno de los principales componentes de un organismo sano.
“Las coenzimas NAD son los catalizadores centrales de todos los seres vivos”, dijo a Business Insider Charles Brenner, un bioquímico que estudia el NAD. “Son la base de la conversión de proteínas, grasas e hidratos de carbono en energía. Son la base de la conversión de todo lo que comemos en todo lo que hacemos y todo lo que somos. Son necesarias para que nuestras células generen energía”.
El NAD es de vital importancia. Sin las vitaminas y minerales adecuados para crearlo, las personas desarrollan diarrea, problemas cerebrales, piel roja y escamosa y, finalmente, consumirse y morirCon niveles altos de esta vitamina, puede sentirse un poco más despierto, descansado y lleno de energía. En resumen: joven.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes en muchas cosas, incluida la producción de NAD. Por lo tanto, si bien una persona promedio de 20 años puede generar más que suficiente NAD a partir de los alimentos y la actividad, la mayoría de las personas de 60 o 70 años pueden beneficiarse de un refuerzo. Ya sea que haga algo por Influyentes en la saludAún está por verse qué pasará con los deportistas y aficionados al bienestar de entre 30, 40 y 50 años.
El problema es que muchos suplementos que potencian el NAD no funcionan. Es necesario conocer mucho sobre el producto elegido (y sobre uno mismo) para entender el éxito que tendrá cualquier “potenciador”.
Hay varias formas diferentes de aumentar el NAD, pero algunas de las más populares no funcionan
Imágenes de Farion_O/Getty
Los expertos en nutrición saben desde hace casi un siglo lo importante que es esta coenzima para nuestra salud. Por eso, las harinas y los cereales para todo uso están enriquecidos con niacina, un precursor común del NAD.
Pero no fue hasta las últimas dos décadas que se produjo un cambio revolucionario cuerpo de investigación comenzaron a surgir pruebas que demostraban que los ratones potenciados con NAD no solo pueden sobrevivir y prosperar, sino que también pueden vivir más tiempo con menos grasa, más musculatura, menor inflamación y menos Problemas relacionados con la edad.
Luego, hace aproximadamente una década, los científicos comenzaron a sacar estos productos de sus laboratorios y a desarrollarlos. Empresas que potencian el NAD. Es cuando Potenciadores de NAD Realmente despegó entre los buscadores de longevidad.
Desde ratas de laboratorio hasta ratas de gimnasio, aumentar los niveles de NAD ya no es algo exclusivo de ratones enjaulados. Cualquiera que esté remotamente vinculado a la innovación en materia de longevidad al menos está pensando en probarlo.
“En esta industria hay multimillonarios, biohackers, científicos brillantes de las mejores escuelas, pero también hay deportistas y gente guapa y gente que, en general, simplemente quiere mantenerse joven”, dijo a BI Robert Fried, cineasta convertido en director ejecutivo de la empresa de suplementos NAD ChromaDex. (Brenner es el director científico de ChromaDex).
Fried dijo que aumentar el NAD generalmente es bueno “cuando quieres aumentar tu resiliencia” —tal vez tienes jetlag, te quedaste despierto toda la noche o simplemente te sientes un poco enfermo.
Para aumentar el NAD, no tome NAD
Existen diversos polvos, pastillas y goteros intravenosos que prometen aumentar el NAD. Algunos pueden funcionar y otros definitivamente no. Aleksandar Nakic/Imágenes Getty
Pero si quieres aumentar tus niveles de NAD, no tiene sentido tomar NAD como suplemento. La molécula de NAD es demasiado grande para que nuestras células la absorban.
“Es bastante inútil”, dijo a BI la Dra. Sabine Donnai, una médica que ha estado probando fórmulas de potenciadores de NAD para sus pacientes en la elegante clínica de longevidad Viavi en Londres. Ella descubrió, a través de análisis de sangre, que los suplementos de NAD y las inyecciones intravenosas no funcionan en absoluto.
Expertos independientes como el Dr. Shin-ichiro Imai, profesor de biología del desarrollo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, que ha estado estudiando el NAD durante décadas, están de acuerdo con Donnai.
“Desafortunadamente, el NAD en sí no es tan eficaz como otros compuestos”, dijo. “Es grande y no puede entrar fácilmente en las células. Además, si tomas NAD por vía oral, tus bacterias intestinales básicamente consumen el NAD por completo”.
Es por eso que la mayoría de los científicos dicen que es mucho más efectivo tomar precursores de NAD, el material que nuestros cuerpos usan para crear NAD. Esto incluye el ribósido de nicotinamida, el mononucleótido de nicotinamida, el ácido nicotínico y la niacinamida. (Para quienes lo saben, se trata de NR, NMN, niacina y NAM).
Cómo aumentar tu NAD sin goteo intravenoso
El pollo, el pescado y el edamame ayudan a aumentar nuestros niveles de NAD. Jeffrey Coolidge/Imágenes Getty
Si una persona joven y saludable acudiera a Viavi en busca de un suplemento de NAD+, Donnai probablemente le recomendaría cambios en su estilo de vida en lugar de costosos suplementos e inyecciones intravenosas.
Caminar, comer carne y pescado, frutos secos, cereales de desayuno fortificados, brócoli e incluso pepinos pueden ayudar a aumentar tus niveles, al menos un poco.
“No se trata de vivir una vida perfecta, sino de ser sensato, en lugar de simplemente complementar”, dijo Donnai.
Para los clientes que podrían beneficiarse de los potenciadores de NAD, recomienda un polvo, que pueden mezclar en un batido matutino. Cuesta $118 por un suministro de un mes y es una combinación de NR, NMN y NAM.
“No es una solución rápida para nada”, dijo. “El NAD por sí solo no hace mucho. Apoya las otras funciones”. Ayuda a que nuestros cuerpos funcionen correctamente, apoyando el metabolismo energético, manteniendo el ADN en buen estado y regulando la densidad ósea, entre otras actividades clave.
Donnai dijo que incluso con un régimen diario de suplementos en polvo, entre el 10% y el 15% de los pacientes no obtuvieron ningún aumento de NAD, y sus análisis de sangre lo demostraron. Los expertos aún no están seguros de qué es exactamente lo que provoca esa falta de respuesta en algunos pacientes.
Todavía estamos en las primeras etapas de la investigación sobre el aumento de NAD
Kourtney Kardashian ha dicho que toma suplementos de NAD+ y llamó a la molécula “nuestra clave genética para la longevidad”. Arturo Holmes/Imágenes Getty
El NAD+ está ganando cada vez más popularidad.
En Londres, Sonnai's Clínica de longevidad Atiende a clientes adinerados que desean maximizar su longevidad o mejorar su salud. Calcula que a alrededor del 30 % de ellos se les puede recomendar algún tipo de régimen potenciador de NAD en algún momento.
Aunque cree que puede ayudar a rejuvenecer a los pacientes con enfermedades relacionadas con el envejecimiento u otras dolencias, le preocupa que las personas que en realidad no necesitan ningún suplemento de NAD puedan abusar de él. No sabemos qué tipo de problemas puede causar eso.
“Personalmente, nunca recomendaría a nadie tomar nada hasta haber evaluado si realmente lo necesita”, afirmó.
El Dr. Shalender Bhasin, quien está llevando a cabo algunos de los mayores ensayos clínicos en curso sobre potenciadores de NAD en el Hospital Brigham and Women's de Boston, dijo que hasta el momento las investigaciones habían probado compuestos como el NMN en sólo unos pocos cientos de personas.
“Yo diría que son relativamente seguros en las dosis que se han utilizado, y pueden aumentar los niveles de energía en la sangre y en algunos tejidos, pero no en todos”, dijo. Uno de los tejidos que aún no se ha potenciado de forma fiable en humanos es el músculo.
Pacientes con diabetesla enfermedad renal y el Alzheimer son sólo algunas de las poblaciones que, según él, podrían beneficiarse algún día de un refuerzo de NAD.
“Estamos muy temprano en la primera entrada”, dijo.
