- El “síndrome de la hija mayor” no es un diagnóstico oficial, pero puede describir cómo se sienten las primeras hijas.
- Un terapeuta dijo que los rasgos comunes son el perfeccionismo, complacer a las personas y el exceso de responsabilidad.
- Como la mayor de sus seis hermanos, dijo que se relacionaba con el síndrome de la hija mayor.
Hijas mayores A menudo enfrentan más presión que otros niños, incluidos los varones mayores, según una variedad de nuevos estudios.
Ahora, muchas hijas primogénitas están examinando cómo ser la hermana mayor afecta todo, desde su éxito académico hasta con quien salen. El término “síndrome de la hija mayor” describe sentimientos comunes de presión y perfeccionismo que las hijas mayores enfrentan cuando son adultas.
Annie Wrightuna terapeuta que ejerce en California, dijo a Business Insider que, si bien no es un diagnóstico oficial, el “síndrome de la hija mayor” puede ser una descripción útil y es algo de lo que habla con algunos de sus clientes.
También es algo con lo que ella se identifica personalmente: ella era la mayor de cuatro hermanos mientras crecía, antes de que dos hermanastras menores ingresaran a la familia cuando Wright era adulto.
“Me identifico al 100% con casi todo”, dijo sobre los rasgos asociados con el síndrome de la hija mayor. Los logros excesivos, la autosuficiencia y las dificultades para establecer límites fueron cosas que “absorbió muy, muy pronto”.
Si bien atribuye gran parte de su éxito profesional a las cualidades de su hija mayor, dijo que “en realidad hay bastantes pros y contras cuando se trata de este conjunto de rasgos de personalidad que desarrollé”.
Ella compartió algunos de los problemas más comunes que enfrentan las hijas mayores.
Ser demasiado responsable en las relaciones.
Wright dijo que el rasgo de personalidad más frecuente entre las hijas mayores es “gran responsabilidad y cuidado”.
A menudo se confía en las hijas mayores para que ayuden con sus hermanos menores, aunque los grados varían. Hijas que fueron parentificadopor ejemplo, podría ir más allá de cambiar un pañal ocasional y ser responsable de gestionar la atención, organizar las tareas del hogar o incluso mediar en conflictos familiares, dijo Wright.
“Ese rol de cuidado temprano realmente moldea su sentido de identidad y, francamente, contribuye a que se sientan demasiado responsables, tanto en la familia como más adelante en las relaciones adultas”, añadió.
Mucha presión autoinfligida
Más allá de cuidar a sus hijos, las hijas mayores pueden sentir “una expectativa implícita o explícita de que den el ejemplo a sus hermanos”, dijo Wright, lo que lleva a desarrollar el perfeccionismo más adelante en la vida.
Esto puede traducirse en sentir presión para “lograr logros académicos, profesionales y personales”, dijo, especialmente si sus padres también están demasiado crítico.
A primera vista, puede parecer algo grandioso: síndrome de la hija mayor A menudo se asocia con personalidades “tipo A” y fantásticas habilidades organizativas. Wright dice que su superación la ayudó a convertirse en la primera persona de su familia en ir a la universidad.
Pero dijo que el impulso hacia el éxito a menudo tiene un costo para las hijas mayores y “puede contribuir a su estrés, ansiedad y miedo al fracaso”.
Luchando por pedir ayuda
Debido a que las hijas mayores a menudo son elogiadas por su independencia, pueden desarrollar “una predisposición realmente fuerte a la autosuficiencia”, dijo Wright. Si su destreza como cuidadores es lo que los convierte en los niño favoritono querrán renunciar a ese título admitiendo que necesitan ayuda.
Basándose en su propia infancia, Wright recuerda sentirse como una “buena hermana mayor” y “una gran ayuda” cuando compraba los pañales para su hermano recién nacido. Dijo que esto puede llevar a que las hijas mayores internalicen la creencia de que deben manejar todo por sí mismas.
Esto puede generar resentimiento y renuencia a ser vulnerable. “Las personas que no parecen necesitar ayuda son a menudo las que realmente la necesitan”, dijo Wright.
complacer a la gente
Mientras las hijas mayores luchan por expresar una necesidad, al mismo tiempo pueden asumir más responsabilidades de las personas que no tienen problemas para pedir ayuda. A menudo son complacer a la gente que tienen problemas con estableciendo límites.
En su práctica, a menudo aconseja a las hijas mayores que comiencen poco a poco estableciendo límites. “Invitaría a la gente a preguntarse dónde podrían dejar de prestar cuidados y permitir que otros asuman la responsabilidad de ellos mismos”, afirmó. “Está totalmente bien decir: 'Necesito algo de tiempo para mí y no podré ayudar'”.
Propenso al agotamiento
Las hijas mayores son especialmente propensas a agotamientodijo Wright. Muchos de sus clientes, hijas mayores, se dan cuenta de que los mismos logros excesivos y la falta de límites que les permitieron alcanzar el éxito profesional pueden significar problemas en el futuro.
Según su propia experiencia, el éxito profesional inicial de Wright se transformó en desafíos relacionados con la adicción al trabajo. “Las mismas cosas que pueden ser adaptativas en las primeras etapas de la vida pueden ser desadaptativas más adelante”, afirmó.
Wright dijo que recibir un diagnóstico de cáncer en 2022 “realmente me hizo reevaluar el trabajo de 80 horas a la semana”. También sentía que estaba perdiendo tiempo con su hija.
Wright comenzó una “terapia rigurosa” sobre cómo se estaba comportando. “No fue un trabajo fácil, bonito, pero desafortunadamente fue la crisis la que me llevó al punto en que tuve que empezar a mirarlo”.
