En una entrevista exclusiva con ETimes con motivo de Día Mundial de la Salud Mentalactriz Vigilar Chawla habló con franqueza sobre sus pensamientos sobre la salud mental, el pensamiento excesivo y el papel vital de los sistemas de apoyo para afrontar los desafíos de la vida.
“La salud mental, por supuesto, es hoy en día un tema muy delicado”, afirma Surveen, y afirma que no sólo apoya la conversación sobre bienestar mental pero también se considera una “abanderada” de la buena salud mental. Al reflexionar sobre sus propias experiencias, comparte: “Me siento agradecida y bendecida (o a veces maldita) por ser una persona extremadamente consciente. Tiendo a pensar demasiado y a pensar demasiado”. puede ser tanto un pro como un contra”.
Surveen enfatiza que muchas experiencias, ya sean emocionales, mentales o físicas, a menudo tienen una causa fundamental mental. “Aunque no soy un profesional médico, he experimentado personalmente cómo las emociones pueden manifestarse físicamente. A menudo hay una conexión mental o emocional más profunda detrás de lo que atravesamos físicamente”.
A lo largo de los años, Surveen se ha dado cuenta de la importancia de abordar los problemas de salud mental y buscar ayuda cuando es necesario. “Siempre hay espacio para trabajar más en su bienestar mental, y es profundamente personal. “A menudo, este trabajo no puede ser realizado de forma independiente por alguien que lo realiza”, dice.
Ella destaca el papel de redes sociales y el ascenso de inteligencia artificial (IA) en la vida moderna, y cree que ambas cosas pueden aumentar la dificultad de gestionar la salud mental. “Personalmente, no soy fanática de las redes sociales y no estoy pegada a mi teléfono. La llegada de la IA a invadir nuestras vidas como nunca antes sólo hace que las cosas sean más desafiantes”, dice. Sin embargo, Surveen cree firmemente que la clave para sobrevivir a los desafíos de salud mental radica en la conexión humana. “El consuelo proviene de tener a las personas adecuadas a tu alrededor, ya sean familiares o amigos. Se trata de tener el coraje de hablar y tener personas que realmente escuchen. La IA no ayudará en eso, lo que importa es la conexión humana”.
Surveen también compartió una lección personal sobre la importancia de diversos sistemas de apoyo. Ella explicó. “Una querida amiga me dijo una vez que a menudo dependemos demasiado del apoyo emocional de nuestra pareja. Lo he hecho en el pasado y me he dado cuenta de lo enriquecedor que es encontrar apoyo en mis amigas, en mis hijas. “
Ella compara buscar apoyo de salud mental con recibir primeros auxilios en una emergencia. “Si estás herido, no esperarías a recibir primeros auxilios en una tienda específica. Irías a la opción disponible más cercana. Lo mismo ocurre con la salud mental. Obtén ayuda de quien esté disponible, ya sea un ser querido. o un profesional. La primera persona con la que hablas es tu socorrista”, añade.
Cuando se le preguntó cómo cine puede contribuir a la concientización sobre la salud mental, Surveen reconoció el inmenso alcance e influencia de la industria cinematográfica. “El cine es el medio de más rápido alcance y tiene el poder de influir en millones de personas en todo el mundo. Tenemos la bendición y el privilegio de ser parte de esta industria, pero eso conlleva una gran responsabilidad”, explicó.
Ella enfatiza la necesidad de que los cineastas manejen los temas de salud mental con cuidado y empatía. “Es importante retratar los problemas de salud mental de una manera que sea precisa y sensible. Las representaciones a medias pueden ser dañinas, especialmente para aquellos que están pasando apuros y podrían necesitar ayuda real”.
Surveen concluye subrayando la responsabilidad de los creadores de contenido de garantizar que manejen las representaciones de salud mental con la seriedad y comprensión que el tema merece. “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad, y debemos asegurarnos de crear contenido que aborde los problemas de salud mental de una manera informada y empática”.
